Ulei din Seminte de In | Sursa Naturala de Omega 3

BENEFICII PRINCIPALE

• Conține 500 mg ulei organic din semințe de in per capsulă
• Sursă vegetală de Omega-3 sub formă de acid alfa-linolenic (ALA)
• ALA este un acid gras esențial pe care organismul nu îl poate sintetiza
• ALA contribuie la menținerea concentrațiilor normale ale colesterolului din sânge, la un aport zilnic adecvat
• Uleiul de in furnizează în mod natural acizi grași polinesaturați
• Alternativă vegetală pentru persoanele care nu consumă ulei de pește
• Capsule vegetale HPMC
• Vegan, vegetarian, fără gluten și certificat organic, conform producătorului

DE CE SĂ ALEGI ORGANIC INDIA ULEI DIN SEMINȚE DE IN?

ORGANIC INDIA Ulei din Semințe de In oferă o sursă vegetală de Omega-3 într-o formulă simplă, fiecare capsulă furnizând 500 mg ulei organic din semințe de Linum usitatissimum.

Principalul acid gras Omega-3 din uleiul de in este acidul alfa-linolenic (ALA). Acesta este un acid gras esențial, ceea ce înseamnă că trebuie obținut prin alimentație.

Conform profilului prezentat de producător pentru uleiul de in, acizii grași sunt distribuiți aproximativ astfel:

• 73% acizi grași polinesaturați (PUFA)
• 18% acizi grași mononesaturați (MUFA)
• 9% acizi grași saturați (SFA)
• aproximativ 55% din totalul acizilor grași sub formă de ALA

Organismul poate transforma o parte din ALA în EPA și ulterior DHA, însă această conversie este limitată, mai ales în cazul DHA. De aceea, uleiul de in nu trebuie considerat echivalent gram-la-gram cu uleiul de pește sau uleiul de alge bogat direct în EPA și DHA.

Este o alegere potrivită mai ales pentru persoanele care preferă o sursă vegetală de Omega-3 sau urmează o dietă vegană ori vegetariană.

CUM TE AJUTĂ?

Furnizează Omega-3 vegetal sub formă de ALA

Acidul alfa-linolenic este unul dintre acizii grași esențiali pe care organismul trebuie să îi primească prin alimentație.

Uleiul din semințe de in este una dintre cele mai cunoscute surse vegetale de ALA.

Contribuie la menținerea colesterolului normal

ALA contribuie la menținerea concentrațiilor normale ale colesterolului din sânge atunci când aportul zilnic total ajunge la nivelul necesar pentru această mențiune nutrițională.

Aportul trebuie evaluat din întreaga dietă, nu doar din supliment.

Completează aportul de acizi grași polinesaturați

Uleiul de in este bogat în mod natural în acizi grași polinesaturați.

Aceștia fac parte din structura lipidelor alimentare și completează aportul zilnic de grăsimi nesaturate.

Alternativă vegetală la sursele marine de Omega-3

Produsul nu conține ulei de pește și poate fi potrivit pentru vegani și vegetarieni.

Trebuie însă făcută diferența între ALA vegetal și EPA/DHA furnizate direct de sursele marine sau de anumite uleiuri de alge.

Poate completa o alimentație orientată spre sănătatea cardiovasculară

Înlocuirea unei părți din grăsimile saturate cu grăsimi nesaturate și menținerea unui aport adecvat de Omega-3 fac parte dintr-o alimentație echilibrată.

Suplimentul nu înlocuiește însă tratamentul pentru colesterol sau boli cardiovasculare.

Formulă simplă și ușor de administrat

Fiecare capsulă furnizează 500 mg ulei din semințe de in, fără combinații complexe de ingrediente active.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Alte ingrediente: capsulă vegetală HPMC.

Conform profilului declarat pentru uleiul de in, aproximativ 55% din acizii grași pot fi reprezentați de ALA. Aplicat orientativ unei capsule cu 500 mg ulei, aceasta ar corespunde unei cantități de aproximativ 275 mg ALA, însă această valoare trebuie considerată estimativă în lipsa unei standardizări declarate per capsulă.

La doza recomandată de 2–4 capsule pe zi, aportul total de ulei din semințe de in este de:

• 1000 mg/zi la 2 capsule
• 2000 mg/zi la 4 capsule

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Ulei din Semințe de In – 500 mg

Linum usitatissimum este o sursă vegetală bogată în acid alfa-linolenic (ALA), un acid gras Omega-3 esențial ce trebuie obținut prin alimentație.

Acid Alfa-Linolenic – ALA

ALA este precursor metabolic pentru EPA și DHA, însă conversia în organism este limitată și variabilă, în special pentru DHA.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care doresc să își completeze aportul de Omega-3 vegetal
• Veganilor și vegetarienilor
• Persoanelor care nu consumă pește sau ulei de pește
• Celor care preferă suplimente cu formule simple
• Persoanelor interesate de aportul de acizi grași polinesaturați
• Adulților care urmăresc o alimentație orientată spre sănătatea cardiovasculară
• Persoanelor care preferă produse certificate organic
• Celor care caută un produs fără gluten

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

Conform recomandării producătorului:

• Se administrează 1–2 capsule de 2 ori pe zi
• Capsulele se iau în timpul meselor
• Doza zilnică totală este de 2–4 capsule
• Aceasta furnizează 1000–2000 mg ulei din semințe de in pe zi
• Se recomandă administrarea pentru minimum 3 luni
• Capsulele se înghit cu suficientă apă
• Administrarea împreună cu mesele este potrivită pentru integrarea uleiului într-un aport alimentar de grăsimi
• Nu se depășește doza recomandată pe ambalaj

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Uleiul din semințe de in este o sursă nutrițională de acizi grași și nu trebuie privit ca produs cu efect imediat.

Producătorul recomandă utilizarea pentru minimum 3 luni, iar utilitatea unei astfel de suplimentări depinde de:

• aportul total de Omega-3 din alimentație
• consumul de pește sau alte surse de EPA și DHA
• profilul lipidic
• alimentația generală
• greutatea corporală
• activitatea fizică
• regularitatea administrării

Dacă obiectivul este profilul lipidic, eficiența trebuie evaluată prin analize, nu doar prin senzații subiective.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Vitamina D – atunci când suplimentarea este necesară
• Magneziu – pentru completarea aportului mineral
• Fibre solubile – într-o alimentație orientată spre profilul lipidic
• Coenzima Q10 – în anumite rutine pentru sănătatea cardiovasculară
• Ulei de alge cu DHA/EPA – dacă se dorește aport direct de Omega-3 cu lanț lung, inclusiv într-o dietă vegană

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• În timpul sarcinii sau alăptării, produsul se utilizează numai după recomandarea medicului.
• Persoanele aflate sub tratament cu anticoagulante sau antiagregante trebuie să verifice asocierea înainte de administrarea regulată a suplimentelor cu acizi grași.
• Persoanele cu tulburări de coagulare sau programate pentru intervenții chirurgicale trebuie să discute utilizarea produsului cu medicul.
• În cazul apariției unor manifestări digestive persistente, reacții alergice sau alte simptome neobișnuite, administrarea se întrerupe și se solicită sfatul specialistului.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• Se păstrează într-un loc uscat și răcoros.
• Se protejează de căldură, lumină directă și umiditate, deoarece acizii grași polinesaturați sunt sensibili la oxidare.
• Ambalajul se păstrează bine închis după fiecare utilizare.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a se respecta termenul de valabilitate indicat pe ambalaj.