Blog

Vitamina E este o vitamina solubila in grasimi (liposolubila), ceea ce inseamna ca organismul nostru o absoarbe si o transporta la fel ca pe grasimile alimentare. Rolul benefic al vitaminei E pentru organism este subliniat de statutul sau de antioxidant care protejeaza celulele de deteriorare. Antioxidantii combat radicalii liberi care ne cresc riscul de a dezvolta boli. Curiozitate: Vitamina E este una dintre cele patru vitamine solubile in grasimi... Citeste mai mult

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea generala, iar importanta sa devine deosebit de evidenta in sezonul rece, cand expunerea la soare este limitata. Pe masura ce zilele devin mai scurte si soarele apare mai rar in timpul iernii, multi dintre noi ne putem confrunta cu o deficienta de vitamina D. Vitamina D, care este produsa de pielea noastra in urma expunerii la soare si se gaseste in pestele gras (macrou, ton si sardine), ciuperci... Citeste mai mult

Zincul este un mineral esential pentru functionarea corecta a sistemului imunitar si joaca un rol vital in mentinerea sanatatii si apararii organismului impotriva infectiilor. Prezenta zincului este foarte importanta in corpul nostru nu doar ca parte a sistemului imunitar, dar si in numeroase procese biochimice, datorita naturii sale structurale si catalitice. In lipsa zincului, functionarea corecta a acestor enzime si proteine ar fi compromisa,... Citeste mai mult

Majoritatea suplimentelor orale vin intr-o forma pe care organismul nu le poate absorbi pe deplin, ceea ce inseamna ca nu atragem de partea noastra toate beneficiile in urma administrarii. Studiile au aratat ca organismul nostru recupereaza doar aproximativ 14% din doza de vitamina C oferita de suplimentele traditionale. Vitamina C lipozomala de la Drogheria Vara este un supliment care utilizeaza tehnologia lipozomala pentru a imbunatati absorbtia... Citeste mai mult

Antioxidantii sunt substante care ajuta la protejarea celulelor organismului de daunele cauzate de radicalii liberi, contribuind astfel la prevenirea unor afectiuni cronice si la mentinerea sanatatii generale. Antioxidantii sunt esentiali pentru protejarea celulelor noastre de daunele provocate de radicalii liberi - molecule instabile care pot provoca stres oxidativ si, care, in timp, pot contribui la dezvoltarea unor afectiuni cronice, cum ar fi bolile... Citeste mai mult

Lion's Mane ( „ Coama Leului ” ), o ciuperca la fel de ciudata in aparenta ca si in denumire, a reprezentat un subiect de interes in medicina traditionala asiatica timp de secole datorita potentialului sau de a imbunatati sanatatea creierului si proprietatilor sale adaptogene. Cunoscuta stiintific sub numele de Hericium erinaceus, aceasta ciuperca a atras, de asemenea, interesul stiintei moderne, ceea ce a dus la cresterea... Citeste mai mult

Ingrijirea pielii ar trebui sa fie o parte esentiala a rutinii noastre zilnice. Este, pana la urma, cel mai mare organ al nostru. Primul lucru pe care majoritatea profesionistilor din domeniul sanatatii va vor spune sa-l faceti pentru a va mentine pielea sanatoasa este sa va limitati expunerea la razele ultraviolete (UV) nocive si sa purtati protectie solara odata cu expunerea la lumina soarelui. Dar soarele nu este chiar atat de rau.... Citeste mai mult

Controlul glicemic poate fi realizat prin modificarea dietei, inclusiv reducerea zaharului si a carbohidratilor rafinati, administrarea de suplimente alimentare calitative, consumul de apa suficienta si exercitiile fizice regulate. Varfurile sau cresterea brusca a glucozei din sange apar atunci cand zaharul din sange creste si apoi scade brusc dupa ce mancam. Pe termen scurt, ele pot provoca letargie si foame. In timp, corpul nu va mai putea... Citeste mai mult

Ingrijirea sanatatii si bunastarii este esentiala pe tot parcursul anului, dar vara ne poate aduce reale provocari. Petrecem mai mult timp afara la soare si, cel mai probabil, facem mai mult sport si exercitii fizice, asa ca este mai important ca oricand sa tinem pasul cu alimentatia echilibrata. Aflam, in continuare, despre cele mai bune suplimente care ne pot sustine nevoile nutritionale si sanatatea in aceasta vara! Explicam beneficiile... Citeste mai mult

Caldura constanta, problemele pielii, bronzarea si multe alte probleme devin parte din viata noastra in timpul verii. O modalitate pentru a scapa de aceste probleme consta in utilizarea uleiurilor noastre esentiale, 100% organice, care sunt foarte bogate in antioxidanti, proprietati antibacteriene, antifungice si nu numai. Alegerea uleiurilor esentiale pentru vara poate aduce beneficii variate, de la racorire si revigorare, pana la protejarea... Citeste mai mult

Magneziul este un mineral pe care il intalnim in tot corpul (in principal, in oase), fiind disponibil in mod natural in multe alimente, de la tofu pana la ciocolata neagra. Insa ii putem corecta cu succes carenta din organism - cunoscuta si sub denumirea de „hipomagnezemie” - inclusiv prin administrarea unor suplimente magneziu . Magneziul lucreaza cu peste 300 de enzime diferite in organism pentru a indeplini functii... Citeste mai mult

Stresul este inevitabil in viata fiecaruia dintre noi. Modul in care il gestionam poate determina impactul sau are asupra bunastarii noastre mentale si fizice. Studii stiintifice arata ca stresul cronic, unul dintre cele trei tipuri de stres, are, intr-adevar, repercusiuni grave asupra sanatatii. Vorbim despre modificari microscopice, descoperite la nivelul creierului, similare cu creierul persoanelor diagnosticate cu depresie. Cercetarile sugereaza,... Citeste mai mult

Magneziul este esential pentru fiecare organ din corp, in special pentru inima, rinichi si muschi. Acesta joaca un rol in activarea enzimelor, producerea de energie si reglarea altor nutrienti din organism. Magneziul este un mineral prezent in multe alimente, inclusiv in legume cu frunze verzi, cereale integrale si nuci. Cu toate acestea, multi oameni nu reusesc sa-si satisfaca nevoile zilnice de magneziu. In timp ce deficitul de magneziu este... Citeste mai mult

Folosim adesea uleiuri esentiale in aromaterapie pentru relaxarea psihicului, corpului si spiritului. Uleiurile esentiale capteaza proprietatile vindecatoare si restauratoare ale naturii pentru a ne oferi o multitudine de beneficii pentru sanatate. Insa, ce sunt, mai exact, uleiurile esentiale si cum functioneaza in practica aromaterapiei? Cum stim ca am facut cea mai buna alegere atunci cand optam pentru o astfel de forma de medicina alternativa,... Citeste mai mult

Auzim multe despre anxietate. Poate aparea la fiecare dintre noi, cel putin o data in viata. Anxietatea ocazionala o resimtim, probabil, cu totii, si se traduce prin acea stare de neliniste asociata unor evenimente, lucruri, locuri sau unei/unor persoane. Atunci, cand, insa, vorbim de stari de anxietate persistente, care ajung sa ne afecteze calitatea vietii de zi cu zi si chiar sa impiedice desfasurarea unor activitati normale, se considera... Citeste mai mult

Varsta, sexul si punctul de pornire sunt factori care pot determina timpul in care se slabeste sanatos. Insa perioada de timp depinde inclusiv de numarul caloriilor consumate in raport cu cat „cheltuim”. Pentru asteptari realiste, este bine sa ne familiarizam cu semnificatia unei rate sanatoase de pierdere in greutate. Aprofundam, in continuare, inclusiv factorii care influenteaza timpul in care se pot pierde kilogramele in plus. Inainte... Citeste mai mult

Magneziul este un mineral implicat in peste 300 de procese vitale in organismul nostru. El este cel care ne echilibreaza sistemul nervos, ne face mai rezistenti la stres, ne protejeaza inima si ne mentine rezistenta oaselor. Ne protejeaza de diabet si de zeci de alte boli, iar in absenta unui astfel de mineral constitutiv, intram, efectiv, in colaps, asta, bineinteles, dupa o perioada de timp. Intrucat magneziul este deficitar la una din noua... Citeste mai mult

Daca te confrunti frecvent cu migrene, stii deja ca aceste dureri de cap ascutite si pulsatile iti pot compromite intreaga zi. Insa, in timp ce medicamentele te pot ajuta sa tii disconfortul sub control, pot exista si efecte secundare. Este si motivul pentru care multe persoane apeleaza la alternativele naturiste, in care isi pot gasi alinarea. Vestea buna este ca aceste suplimente care includ vitamine, minerale, plante, aminoacizi si enzime,... Citeste mai mult

Va confruntati cu durere in timpul menstruatiei? Nu sunteti singurele: aceasta problema afecteaza aproximativ 80% dintre femeile care se confrunta, lunar, cu efectele neplacute ale sindromului premenstrual . Durerea usoara pana la moderata este normala, insa crampele severe pot cauza un adevarat disconfort. Daca ati observat ca crampele menstruale se agraveaza, poate exista un motiv in spatele acestora. Iata cinci cauze posibile ale crampelor... Citeste mai mult

Stiai ca inclusiv in creierul persoanelor cu varsta de 90 de ani continua sa ia nastere noi neuroni? Merita sa ne purtam permanent de grija! Schimbarile in bine sunt inca posibile. Ne putem conserva, timp indelungat, abilitatile cognitive, prin corectarea obiceiurilor gresite, revizuirea alimentatiei si integrarea exercitiului fizic in rutina noastra zilnica. Sta in puterea puterea noastra sa ne pastram memoria in forma maxima. Aprovizionandu-ne... Citeste mai mult