Magneziul este esential pentru fiecare organ din corp, in special pentru inima, rinichi si muschi. Acesta joaca un rol in activarea enzimelor, producerea de energie si reglarea altor nutrienti din organism. Magneziul este un mineral prezent in multe alimente, inclusiv in legume cu frunze verzi, cereale integrale si nuci. Cu toate acestea, multi oameni nu reusesc sa-si satisfaca nevoile zilnice de magneziu. In timp ce deficitul de magneziu este... Citeste mai mult

Folosim adesea uleiuri esentiale in aromaterapie pentru relaxarea psihicului, corpului si spiritului. Uleiurile esentiale capteaza proprietatile vindecatoare si restauratoare ale naturii pentru a ne oferi o multitudine de beneficii pentru sanatate. Insa, ce sunt, mai exact, uleiurile esentiale si cum functioneaza in practica aromaterapiei? Cum stim ca am facut cea mai buna alegere atunci cand optam pentru o astfel de forma de medicina alternativa,... Citeste mai mult

Auzim multe despre anxietate. Poate aparea la fiecare dintre noi, cel putin o data in viata. Anxietatea ocazionala o resimtim, probabil, cu totii, si se traduce prin acea stare de neliniste asociata unor evenimente, lucruri, locuri sau unei/unor persoane. Atunci, cand, insa, vorbim de stari de anxietate persistente, care ajung sa ne afecteze calitatea vietii de zi cu zi si chiar sa impiedice desfasurarea unor activitati normale, se considera... Citeste mai mult

Varsta, sexul si punctul de pornire sunt factori care pot determina timpul in care se slabeste sanatos. Insa perioada de timp depinde inclusiv de numarul caloriilor consumate in raport cu cat „cheltuim”. Pentru asteptari realiste, este bine sa ne familiarizam cu semnificatia unei rate sanatoase de pierdere in greutate. Aprofundam, in continuare, inclusiv factorii care influenteaza timpul in care se pot pierde kilogramele in plus. Inainte... Citeste mai mult

Magneziul este un mineral implicat in peste 300 de procese vitale in organismul nostru. El este cel care ne echilibreaza sistemul nervos, ne face mai rezistenti la stres, ne protejeaza inima si ne mentine rezistenta oaselor. Ne protejeaza de diabet si de zeci de alte boli, iar in absenta unui astfel de mineral constitutiv, intram, efectiv, in colaps, asta, bineinteles, dupa o perioada de timp. Intrucat magneziul este deficitar la una din noua... Citeste mai mult

Daca te confrunti frecvent cu migrene, stii deja ca aceste dureri de cap ascutite si pulsatile iti pot compromite intreaga zi. Insa, in timp ce medicamentele te pot ajuta sa tii disconfortul sub control, pot exista si efecte secundare. Este si motivul pentru care multe persoane apeleaza la alternativele naturiste, in care isi pot gasi alinarea. Vestea buna este ca aceste suplimente care includ vitamine, minerale, plante, aminoacizi si enzime,... Citeste mai mult

Va confruntati cu durere in timpul menstruatiei? Nu sunteti singurele: aceasta problema afecteaza aproximativ 80% dintre femeile care se confrunta, lunar, cu efectele neplacute ale sindromului premenstrual . Durerea usoara pana la moderata este normala, insa crampele severe pot cauza un adevarat disconfort. Daca ati observat ca crampele menstruale se agraveaza, poate exista un motiv in spatele acestora. Iata cinci cauze posibile ale crampelor... Citeste mai mult

Stiai ca inclusiv in creierul persoanelor cu varsta de 90 de ani continua sa ia nastere noi neuroni? Merita sa ne purtam permanent de grija! Schimbarile in bine sunt inca posibile. Ne putem conserva, timp indelungat, abilitatile cognitive, prin corectarea obiceiurilor gresite, revizuirea alimentatiei si integrarea exercitiului fizic in rutina noastra zilnica. Sta in puterea puterea noastra sa ne pastram memoria in forma maxima. Aprovizionandu-ne... Citeste mai mult

Osteoporoza reprezinta pierderea densitatii osoase, proces derulat de-a lungul unui semnificativ numar de ani. Factorii de stres mecanic, oricat de minori, precum o simpla aplecare sau actiunea de a tusi pot reprezenta un real pericol, cauzand, persoanelor afectate de osteoporoza, fracturi ale oaselor. De regula, astfel de fracturi se produc la nivelul soldurilor, al coloanei vertebrale si al incheieturii mainii. Osteoporoza - Informatii importante... Citeste mai mult

”𝐃𝐚𝐜𝐚 𝐚𝐦 𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐚 𝐟𝐨𝐥𝐨𝐬𝐢𝐦 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐂 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐭𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐟𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐫𝐚𝐟𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐞𝐚”. Dr. Pauling Forma de ascorbat de sodiu recomandata... Citeste mai mult

Ce sunt asteniile / asteniile de primavara Astenia este o slabire generala a organismului , resimtita printr-o stare de oboseala accentuata care afecteaza nu numai starea psihica, dar si pe cea fizica. Aceasta ar fi cea mai simpla explicatie a acestor stari de ameteala si slabiciune. In general, atunci cand ne referim la astenia de primavara , ne gandim la o conditie medicala care ne afecteaza starea de bine si care nu ne lasa sa ne bucuram,... Citeste mai mult

Buna functionare a tiroidei este esentiala pentru sanatate. Din pacate, multi dintre noi nu pot obtine doar din alimentatie vitaminele sau mineralele care sa ne sustina sanatatea glandei tiroide. In acest articol, vom explora cinci suplimente glanda tiroida, care, administrate in mod regulat, dupa sfatului specialistului, pot preveni anumite tulburari si ajuta tiroida in cazul celor carora le este dificil sa urmeze, constant, o dieta echilibrata.... Citeste mai mult