Creatina 1000 mg, 60 capsule

BENEFICII PRINCIPALE

• La 3 g zilnic, crește performanța fizică în serii succesive de exerciții scurte, de mare intensitate.
• Completează aportul de creatină în rutina adulților care practică astfel de exerciții.
• Furnizează 1000 mg de creatină per capsulă.
• Conține creatină monohidrat, o formă intens studiată în nutriția sportivă.
• Permite dozarea fără prepararea unui shake.
• Capsule vegetale, potrivite pentru vegani și vegetarieni.
• Fără lactoză, gluten, soia, arome sau îndulcitori artificiali.

DE CE SĂ ALEGI CREATINĂ 1000 MG?

Creatina este prezentă în mod natural în organism și este stocată în principal în mușchi. Participă la sistemul fosfocreatinei, implicat în refacerea rapidă a ATP-ului în timpul eforturilor intense.

Fiecare capsulă furnizează 1000 mg de creatină din 1140 mg de creatină monohidrat. Trei capsule asigură aportul de 3 g asociat beneficiului privind performanța în exerciții scurte, repetate, de mare intensitate.

Forma capsulată este practică pentru persoanele care preferă să evite măsurarea pulberilor. Produsul conține celuloză microcristalină și stearat de magneziu, alături de capsula vegetală.

CUM TE AJUTĂ?

Performanță în eforturi scurte și intense

Beneficiul recunoscut al creatinei privește seriile succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate mare, cum sunt anumite exerciții de forță sau sprinturile repetate. Efectul benefic se obține la un consum zilnic de 3 g de creatină.

Refacerea energiei utilizate de mușchi

Sistemul creatină–fosfocreatină participă la refacerea rapidă a ATP-ului. Creatina nu acționează ca un stimulant și nu garantează o senzație imediată de energie.

Completarea programului de antrenament

Suplimentul poate fi integrat într-un program de exerciții progresive, alimentație și recuperare. Creșterea forței sau a masei musculare depinde și de antrenament, aportul energetic și proteic.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Alte ingrediente: celuloză microcristalină — agent de încărcare; stearat de magneziu — agent antiaglomerant; hidroxipropilmetilceluloză — învelișul capsulei vegetale.

Nu conține: lactoză, gluten, soia, arome sau îndulcitori artificiali.

Potrivit pentru: vegetarieni și vegani.

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Creatină monohidrat

Formă de creatină asociată cu o moleculă de apă. Cantitatea de monohidrat este diferită de cantitatea de creatină furnizată efectiv.

Celuloză microcristalină

Agent de încărcare utilizat pentru formularea conținutului capsulei.

Stearat de magneziu

Agent antiaglomerant utilizat în procesul de fabricație. Nu reprezintă o sursă semnificativă de magneziu pentru suplimentare.

Hidroxipropilmetilceluloză

Material utilizat pentru capsula vegetală.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulți care practică exerciții scurte, repetate, de mare intensitate.
• Persoane care urmează un program de antrenament de forță.
• Adulți care preferă creatina sub formă de capsule.
• Vegetarieni și vegani interesați de completarea aportului de creatină.

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

• Adulți: 1–3 capsule pe zi, timp de 1–3 săptămâni, respectând indicațiile produsului.
• Moment: în timpul meselor și/sau înainte de efort fizic.
• Administrare: cu apă și cu menținerea unei hidratări adecvate.
• Pentru beneficiul privind performanța: 3 capsule furnizează 3 g de creatină zilnic.

Una sau două capsule nu asigură aportul de 3 g asociat acestei mențiuni de sănătate. Continuarea administrării după perioada indicată se discută cu specialistul.

Flaconul ajunge pentru 20 de zile la 3 capsule zilnic, 30 de zile la 2 capsule sau 60 de zile la 1 capsulă; aceste valori descriu cantitatea din ambalaj.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Rezultatele depind de administrarea consecventă, nivelul inițial al rezervelor musculare și programul de antrenament. Nu sunt garantate creșteri ale forței sau performanței după prima doză.

Evaluarea se face prin evoluția antrenamentelor, alături de monitorizarea toleranței și recuperării.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Antrenament progresiv de forță, adaptat nivelului de pregătire.
• Aport suficient de proteine, din alimentație.
• Carbohidrați și energie alimentară, potrivit volumului de efort.
• Hidratare adecvată, inclusiv în timpul antrenamentelor.
• Somn și recuperare suficiente.

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Nu utilizați în caz de alergie la ingrediente. Pentru minori, sarcină sau alăptare, administrarea necesită recomandarea specialistului.
• Persoanele cu boli renale, hepatice, hipertensiune arterială sau tratamente medicamentoase, inclusiv diuretice, trebuie să solicite aviz medical înainte de utilizare.
• Respectați doza și durata indicate și mențineți o hidratare adecvată. Suplimentul nu înlocuiește alimentația variată și stilul de viață sănătos.
• Flaconul conține un plic pentru absorbția umidității: nu îl deschideți și nu îl consumați.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• Păstrați în ambalajul original, bine închis.
• Depozitați într-un loc uscat și răcoros.
• Protejați de umiditate, lumină directă și căldură.
• Nu lăsați la îndemâna copiilor și respectați termenul de valabilitate de pe ambalaj.