Sleep Formula, 60 Capsule – Valeriană, Roiniță, Passiflora, 5-HTP și L-Triptofan

BENEFICII PRINCIPALE

• Conține 6 extracte vegetale într-o singură formulă
• Furnizează 75 mg extract de Valeriană 5:1 per capsulă
• Conține 60 mg Roiniță 5:1 și 60 mg Floarea-Pasiunii 5:1
• Include Lavandă și Mușețel în extract concentrat 5:1
• Furnizează L-Triptofan și 5-HTP, precursori implicați în metabolismul serotoninei
• Conține Rhodiola rosea și magneziu
• Formulă vegană, fără gluten și lactoză declarate
• Administrare seara, cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare

DE CE SĂ ALEGI SLEEP FORMULA?

Sleep Formula este o formulă complexă destinată rutinei de seară, care reunește ingrediente utilizate tradițional sau cercetate în contextul relaxării și somnului.

Valeriana, Roinița, Passiflora, Lavanda și Mușețelul sunt plante utilizate frecvent în produse pentru relaxare, în timp ce 5-HTP și L-Triptofan sunt implicați în calea biochimică prin care organismul produce serotonină și ulterior melatonină.

Formula include și Rhodiola rosea, plantă cunoscută mai ales pentru utilizarea sa în perioade de stres și oboseală. La unele persoane Rhodiola poate fi percepută ca mai degrabă activantă decât sedativă, astfel încât toleranța individuală trebuie urmărită.

Produsul nu conține melatonină și nu trebuie comparat direct cu un somnifer medicamentos.

CUM TE AJUTĂ?

Poate completa rutina de seară

Combinația de plante este concepută pentru adulții care doresc să creeze o tranziție mai liniștită între activitățile zilei și perioada de somn.

Conține Valeriană

Valeriana este una dintre cele mai cunoscute plante utilizate tradițional pentru relaxare și somn.

Cercetările clinice privind insomnia au rezultate neuniforme, astfel încât nu trebuie prezentată ca echivalent natural al benzodiazepinelor.

Conține Roiniță

Melissa officinalis este utilizată tradițional pentru relaxare și pentru diminuarea stărilor ușoare de tensiune nervoasă.

În produs este utilizat un extract 5:1.

Conține Floarea-Pasiunii

Passiflora este utilizată în formule destinate relaxării și somnului.

Produsul declară Passiflora caerulea 5:1, iar efectul nu trebuie extrapolat automat din studii efectuate cu alte specii sau extracte de Passiflora.

Conține Lavandă și Mușețel

Ambele plante au o utilizare tradițională îndelungată în rutinele de relaxare.

Formula furnizează extracte concentrate 5:1, însă nu sunt declarate concentrațiile compușilor activi specifici.

Furnizează L-Triptofan și 5-HTP

L-Triptofanul este un aminoacid precursor al 5-HTP, iar 5-HTP reprezintă un intermediar în sinteza serotoninei și melatoninei.

Acest mecanism biologic nu înseamnă că suplimentul tratează depresia, anxietatea sau insomnia.

Conține Magneziu

O capsulă furnizează 20 mg magneziu, aproximativ 5,3% VNR.

Cantitatea este mică în raport cu necesarul zilnic și are un rol complementar în formulă.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Ingredient activ	1 capsulă	2 capsule
Extract de Valeriană 5:1	75 mg	150 mg
Extract de Roiniță 5:1	60 mg	120 mg
Extract de Floarea-Pasiunii 5:1	60 mg	120 mg
Extract de Lavandă 5:1	50 mg	100 mg
L-Triptofan	40 mg	80 mg
Extract de Mușețel 5:1	30 mg	60 mg
Extract de Rhodiola rosea	30 mg	60 mg
Magneziu	20 mg	40 mg
5-HTP	10 mg	20 mg

Pentru magneziu:

• 20 mg ≈ 5,3% VNR per capsulă
• 40 mg ≈ 10,7% VNR la 2 capsule

Nu există VNR stabilită pentru extractele vegetale, L-Triptofan sau 5-HTP.

Lista completă de ingrediente

• Extract de Valeriană 5:1 – Valeriana officinalis
• Extract de Roiniță 5:1 – Melissa officinalis
• Extract de Floarea-Pasiunii 5:1 – Passiflora caerulea
• Extract de Lavandă 5:1 – Lavandula angustifolia
• L-Triptofan
• Extract de Mușețel 5:1 – Matricaria chamomilla
• Extract de Rhodiola – Rhodiola rosea
• Bisglicinat de magneziu
• 5-HTP
• Celuloză microcristalină
• Dioxid de siliciu – agent antiaglomerant

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Valeriană

Plantă utilizată tradițional pentru relaxare și somn. Produsul furnizează 75 mg extract 5:1 per capsulă.

Roiniță

Melissa officinalis este utilizată tradițional pentru relaxare și echilibru în perioade de tensiune nervoasă.

Floarea-Pasiunii

Passiflora este utilizată în numeroase formule pentru relaxare. Produsul conține extract 5:1 din Passiflora caerulea.

Lavandă

Plantă aromatică utilizată tradițional pentru relaxare. Efectele diferă în funcție de forma și extractul administrat.

Mușețel

Plantă utilizată tradițional pentru calm și confort digestiv, inclusă aici sub formă de extract 5:1.

Rhodiola rosea

Plantă utilizată în special în perioade de stres și oboseală. La unele persoane poate avea un profil mai activant, motiv pentru care reacția individuală trebuie urmărită.

L-Triptofan

Aminoacid esențial și precursor metabolic al 5-HTP, serotoninei și melatoninei.

5-HTP

Intermediar metabolic între triptofan și serotonină. Dovezile pentru insomnia propriu-zisă sunt limitate, iar asocierea cu medicamente serotoninergice necesită prudență majoră.

Magneziu

Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcția psihologică normală. Cantitatea din produs este însă relativ redusă.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care doresc o rutină de relaxare înainte de culcare
• Persoanelor cu dificultăți ocazionale de relaxare seara
• Adulților aflați în perioade solicitante
• Persoanelor care preferă formule cu extracte vegetale
• Adulților care doresc o formulă fără melatonină
• Persoanelor care nu urmează tratamente incompatibile cu 5-HTP, triptofanul sau plantele sedative

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

Se recomandă:

• 1–2 capsule pe zi
• cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare
• cu suficientă apă
• capsulele se administrează întregi
• nu se depășește doza recomandată

La 1 capsulă pe zi, flaconul asigură aproximativ:

• 60 de zile

La 2 capsule pe zi, flaconul asigură aproximativ:

• 30 de zile

Pentru prima administrare este prudent să se înceapă cu 1 capsulă seara, pentru evaluarea toleranței individuale, în special în ceea ce privește somnolența de a doua zi, amețeala sau reacția la Rhodiola.

După administrare nu se recomandă conducerea autovehiculelor sau activitățile care necesită vigilență dacă apare somnolență.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Unele ingrediente cu efect relaxant pot fi percepute chiar din primele administrări, însă nu trebuie garantat un anumit timp până la instalarea somnului.

În studiile privind plantele pentru somn, rezultatele sunt evaluate de regulă după:

• câteva zile
• 2–4 săptămâni
• uneori perioade mai lungi

Pentru Valeriană, dovezile clinice sunt mixte, iar beneficiile pot varia considerabil între persoane și extracte.

Pentru 5-HTP, dovezile specifice pentru tratarea insomniei sunt insuficiente.

În plus, cantitățile din această formulă sunt:

• 10–20 mg 5-HTP/zi
• 40–80 mg L-Triptofan/zi

Acestea sunt mai mici decât dozele utilizate în numeroase studii individuale cu 5-HTP sau L-Triptofan, astfel încât rezultatele acelor studii nu trebuie atribuite automat produsului.

Dacă dificultățile de somn persistă mai multe săptămâni, apar sforăit sever, opriri ale respirației, somnolență excesivă în timpul zilei, depresie sau anxietate importantă, este indicată evaluarea medicală.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Igiena somnului și program constant de culcare
• Magneziu suplimentar, numai după calcularea aportului total
• Reducerea cafelei și energizantelor în a doua parte a zilei
• Expunere la lumină naturală în prima parte a zilei
• Tehnici de relaxare și reducerea expunerii la ecrane înainte de culcare

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Din cauza conținutului de 5-HTP și L-Triptofan, produsul nu se asociază fără acord medical cu medicamente sau suplimente serotoninergice, precum SSRI/SNRI, inhibitori MAO, antidepresive triciclice, tramadol, triptani, dextrometorfan, linezolid, sunătoare sau SAM-e, din cauza riscului de exces serotoninergic și sindrom serotoninergic.
• Valeriana, Roinița, Passiflora și celelalte ingrediente relaxante pot accentua somnolența în asociere cu alcool, benzodiazepine, somnifere, antihistaminice sedative sau alte deprimante ale sistemului nervos central; după administrare se evită conducerea dacă vigilența este afectată.
• Produsul nu este recomandat copiilor, iar în sarcină și alăptare trebuie evitat fără recomandarea expresă a medicului, deoarece datele privind siguranța combinației sunt insuficiente.
• Persoanele cu tulburare bipolară, tratament psihiatric, epilepsie sau tratament anticonvulsivant, anticoagulant ori alte terapii cronice trebuie să verifice formula cu medicul înainte de administrare; Rhodiola poate avea interacțiuni medicamentoase și poate produce amețeală sau, rar, agitație.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• Păstrați flaconul bine închis, în ambalajul original.
• Depozitați produsul într-un loc uscat și răcoros.
• Protejați capsulele de lumina directă a soarelui, căldură și umiditate.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a se utiliza înainte de data de expirare înscrisă pe ambalaj.