SleepON - supliment pentru somn odihnitor cu Ashwagandha, Magneziu șiMelatonină - 60 capsule

BENEFICII PRINCIPALE

• Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi.
• Furnizează 2,5 mg melatonină per capsulă.
• Conține 250 mg Ashwagandha KSM-66®, extract standardizat utilizat în cercetări privind stresul și somnul.
• Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos.
• Magneziul contribuie la funcția psihologică normală.
• Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării.
• Formula este concepută pentru administrare seara, cu 30–60 de minute înainte de culcare.
• Cele 60 de capsule asigură 60 de zile de administrare la doza recomandată.

DE CE SĂ ALEGI SLEEPON?

SleepON combină trei ingrediente cu roluri complementare:

• melatonină pentru instalarea somnului;
• Ashwagandha KSM-66® pentru susținerea organismului în perioade solicitante;
• magneziu bisglicinat pentru sistemul nervos, funcția psihologică și reducerea oboselii.

Formula furnizează per capsulă:

• Ashwagandha KSM-66® – 250 mg
• Magneziu bisglicinat – 247,5 mg
• Magneziu elementar – 42,2 mg
• Melatonină – 2,5 mg

Un avantaj important este faptul că doza de melatonină depășește cantitatea de 1 mg necesară pentru mențiunea autorizată conform căreia melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi.

Totuși, SleepON nu trebuie prezentat ca tratament pentru insomnie, anxietate sau alte tulburări de somn.

Afirmații precum „somn profund garantat”, „elimină anxietatea” sau „te trezești sigur fără oboseală” ar fi prea categorice.

CUM TE AJUTĂ?

Melatonină pentru reducerea timpului necesar pentru a adormi

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism și implicat în reglarea ritmului somn–veghe.

SleepON furnizează 2,5 mg melatonină per capsulă.

Pentru melatonină există o mențiune de sănătate autorizată în Uniunea Europeană:

Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi.

Efectul benefic se obține prin consumul a 1 mg melatonină aproape de ora de culcare.

SleepON furnizează o cantitate mai mare decât pragul necesar acestei mențiuni.

Doza de 2,5 mg nu înseamnă însă automat că efectul va fi de 2,5 ori mai puternic decât la 1 mg. Răspunsul la melatonină diferă de la persoană la persoană.

Ashwagandha KSM-66® pentru perioade de stres

KSM-66® este un extract de rădăcină de Withania somnifera utilizat într-o serie de studii clinice.

Ashwagandha este cercetată în special în contextul:

• stresului perceput;
• calității somnului;
• stării generale de bine;
• adaptării la solicitare.

În unele studii asupra stresului au fost utilizate aproximativ 600 mg extract de Ashwagandha pe zi, de regulă 300 mg de două ori pe zi.

SleepON furnizează 250 mg KSM-66® pe zi, o cantitate mai mică decât doza utilizată în multe dintre studiile cunoscute.

Prin urmare, rezultatele studiilor cu 600 mg/zi nu trebuie transferate automat produsului.

Este mai corect să spunem că Ashwagandha KSM-66® completează formula destinată relaxării și gestionării perioadelor solicitante, fără a promite tratamentul anxietății sau reducerea garantată a cortizolului.

Magneziu pentru sistemul nervos

O capsulă furnizează 42,2 mg magneziu elementar.

Magneziul contribuie la:

• funcționarea normală a sistemului nervos;
• funcția psihologică normală;
• reducerea oboselii și extenuării;
• funcționarea normală a mușchilor;
• metabolismul energetic normal;
• menținerea echilibrului electrolitic.

Acestea sunt beneficii nutriționale bine stabilite.

Totuși, magneziul nu trebuie prezentat drept un sedativ și nu există o mențiune autorizată conform căreia „tratează insomnia”.

Magneziu bisglicinat – de ce este utilizată această formă?

Magneziul bisglicinat este o formă chelată în care magneziul este asociat cu glicina.

Este utilizat frecvent în suplimente deoarece poate fi bine tolerat digestiv.

SleepON conține 247,5 mg bisglicinat de magneziu, din care rezultă 42,2 mg magneziu elementar.

Este importantă diferența dintre cele două valori:

• 247,5 mg reprezintă masa compusului;
• 42,2 mg reprezintă cantitatea efectivă de magneziu.

Pentru calcularea aportului zilnic și a %VNR se utilizează 42,2 mg magneziu elementar, nu 247,5 mg.

Ce procent din necesarul de magneziu oferă?

VNR-ul european pentru magneziu este de 375 mg/zi.

SleepON furnizează:

42,2 mg ÷ 375 mg × 100 = aproximativ 11,3% VNR.

Prin urmare, produsul nu este conceput ca supliment principal pentru corectarea unui deficit important de magneziu.

Magneziul are aici un rol complementar în formula pentru relaxare și sistem nervos.

Poate îmbunătăți calitatea somnului?

Formula conține ingrediente cercetate în acest context, însă cele mai solide afirmații pentru produs sunt:

• melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi;
• magneziul susține funcționarea normală a sistemului nervos și funcția psihologică normală.

Ashwagandha a fost studiată pentru calitatea somnului, dar dozele și formulele utilizate în studiile clinice diferă.

Nu trebuie garantat:

• somn neîntrerupt toată noaptea;
• creșterea somnului profund;
• eliminarea trezirilor nocturne;
• trezirea fără oboseală.

Poate fi util în schimbările de fus orar?

Melatonina are și o mențiune autorizată pentru ameliorarea senzațiilor subiective asociate diferenței de fus orar.

Pentru acest beneficiu, efectul se obține prin consumul a minimum 0,5 mg melatonină aproape de ora de culcare în prima zi de călătorie și în primele zile după sosirea la destinație.

SleepON furnizează 2,5 mg melatonină per capsulă, dar modul de administrare în cazul jet lag-ului trebuie adaptat programului de somn și fusului orar.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

INGREDIENTE

• Ashwagandha – Withania somnifera KSM-66® – 250 mg
• Bisglicinat de magneziu – 247,5 mg
• din care magneziu elementar – 42,2 mg
• Melatonină – 2,5 mg
• Capsulă vegetală

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Ashwagandha KSM-66® – 250 mg

Ashwagandha este o plantă adaptogenă utilizată tradițional și cercetată modern pentru capacitatea sa de a susține organismul în perioade solicitante.

KSM-66® este un extract brevetat obținut din rădăcina de Withania somnifera și este una dintre formele de Ashwagandha utilizate în studii clinice.

Cercetarea asupra unor extracte standardizate sugerează potențiale beneficii privind stresul perceput și calitatea somnului.

Totuși, multe studii au utilizat aproximativ 600 mg/zi, iar SleepON furnizează 250 mg.

Din acest motiv, nu trebuie afirmat că SleepON reproduce aceleași rezultate sau că reduce garantat cortizolul.

Este mai corect să prezentăm KSM-66® ca ingredient destinat susținerii adaptării organismului la stres și a relaxării.

Magneziu bisglicinat – 247,5 mg

Magneziul bisglicinat furnizează 42,2 mg magneziu elementar.

Magneziul este implicat în numeroase procese fiziologice și are beneficii nutriționale autorizate pentru sistemul nervos, mușchi, metabolismul energetic și reducerea oboselii.

Forma bisglicinată este utilizată frecvent datorită profilului său bun de tolerabilitate digestivă.

Doza din SleepON reprezintă aproximativ 11,3% din VNR, astfel încât rolul magneziului în această formulă este complementar.

Persoanele care iau deja separat magneziu trebuie să țină cont de aportul total din toate suplimentele.

Melatonină – 2,5 mg

Melatonina reprezintă componenta centrală a formulei în ceea ce privește instalarea somnului.

Este implicată fiziologic în sincronizarea ritmului circadian și semnalizează organismului apropierea perioadei biologice de somn.

SleepON furnizează 2,5 mg, cantitate suficientă pentru mențiunea autorizată privind reducerea timpului necesar pentru a adormi.

Administrarea se face aproape de ora de culcare.

Nu este indicată administrarea înainte de activități care necesită vigilență, precum conducerea unui autovehicul.

Melatonina nu trebuie confundată cu un somnifer medicamentos și nu tratează cauzele medicale sau psihologice ale insomniei cronice.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care adorm greu ocazional.
• Persoanelor cu program solicitant sau stres crescut.
• Persoanelor care doresc o formulă combinată cu melatonină, Ashwagandha și magneziu.
• Adulților cu program de somn neregulat.
• Persoanelor afectate temporar de modificarea ritmului somn–veghe.
• Călătorilor care traversează mai multe fusuri orare și doresc un produs cu melatonină.

Produsul nu este destinat tratării insomniei cronice, anxietății, depresiei sau altor afecțiuni psihice.

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

• Se administrează 1 capsulă pe zi.
• Se recomandă administrarea cu aproximativ 30–60 de minute înainte de culcare.
• Se administrează cu apă.
• Nu se depășește doza zilnică recomandată.
• După administrare trebuie evitate activitățile care necesită vigilență crescută.

Pentru un răspuns cât mai bun, este util ca administrarea să fie asociată cu o rutină regulată de somn:

• oră aproximativ constantă de culcare;
• lumină redusă seara;
• evitarea ecranelor foarte luminoase înainte de somn;
• limitarea cofeinei în a doua parte a zilei.

Cât timp ajunge produsul?

Recipientul conține 60 capsule.

La 1 capsulă pe zi:

60 capsule = 60 de zile de administrare.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Melatonina este ingredientul cu efect relevant pentru instalarea somnului chiar în jurul administrării din seara respectivă.

Mențiunea autorizată privind reducerea timpului necesar pentru a adormi se referă la consumul a cel puțin 1 mg aproape de ora de culcare.

SleepON furnizează 2,5 mg.

Pentru Ashwagandha, efectele studiate asupra stresului și calității somnului au fost evaluate în general după mai multe săptămâni de administrare, nu după o singură capsulă.

Nu există însă un studiu clinic al produsului SleepON care să permită promisiuni precum:

• „adoarme în 20 de minute”;
• „somn profund din prima noapte”;
• „elimină trezirile nocturne în 7 zile”.

Dacă dificultățile de somn persistă mai multe săptămâni sau se agravează, cauza trebuie evaluată.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Omega-3 – pentru completarea unei rutine generale pentru sănătatea sistemului nervos.
• Vitamina D – atunci când există aport insuficient sau deficit documentat.
• Igiena somnului – program regulat, reducerea luminii seara și evitarea cofeinei târziu.
• Tehnici de relaxare – respirație lentă, meditație sau activități liniștite înainte de culcare.

Nu recomand asocierea automată cu:

• alte suplimente cu melatonină;
• alte produse cu Ashwagandha în doze importante;
• produse sedative multiple;

fără calcularea dozei totale și verificarea compatibilității.

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Nu se recomandă în sarcină sau alăptare fără acord medical, în special din cauza Ashwagandha și melatoninei.
• Persoanele cu afecțiuni tiroidiene, autoimune sau hepatice ori care utilizează tratament pentru tiroidă trebuie să discute administrarea cu medicul înainte de utilizare, din cauza Ashwagandha.
• Melatonina poate produce somnolență; după administrare se evită conducerea vehiculelor, folosirea utilajelor și alte activități care necesită vigilență.
• Dacă se utilizează sedative, hipnotice, antidepresive, anxiolitice, anticoagulante, antidiabetice sau alte tratamente cronice, compatibilitatea trebuie verificată cu medicul sau farmacistul.
• Nu se utilizează în caz de alergie la ingrediente și nu se depășește doza recomandată.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• Se păstrează la temperatura camerei.
• Se protejează de umiditate și căldură excesivă.
• Se păstrează în ambalajul original, bine închis.
• A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor.
• Se respectă termenul de valabilitate indicat pe ambalaj.

Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut pentru o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.