Aceasta inseamna ca, prin adaugarea uleiului de cocos in cafea, ajuti organismul sa ramana in cetoza, sprijinind arderea grasimilor si eficienta metabolismului, ceea ce poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea unui nivel constant de energie. De asemenea, uleiul de cocos are un efect termogenic, ceea ce inseamna ca poate accelera arderea caloriilor si grasimilor, facandu-l o alegere excelenta pentru cei care doresc sa sustina procesul de slabire intr-un mod sanatos.
Cum sa slabesti sanatos cu ulei de cocos in cafea - Beneficii pentru sanatate
- Poate accelera metabolismul
- Energie sustenabila pe parcursul zilei
- Promoveaza o digestie sanatoasa
- Ajuta la cresterea colesterolului „bun”
Dezavantajele uleiului de cocos
Cu toate acestea, adaugarea uleiului de cocos la cafea are si dezavantaje:
- Continut ridicat de calorii
Pentru a-ti contura o idee mai clara, putem spune ca unei persoane cu o greutate de 70 kg i-ar lua aproximativ 50 de minute de mers intr-un ritm alert (5,6 km pe ora) pentru a arde tot atatea calorii.
Desi grasimile sanatoase pot aduce beneficii, consumul excesiv de calorii poate duce la cresterea in greutate, mai ales daca nu este controlat aportul caloric zilnic. Este important sa adaugi ulei de cocos in cafea cu moderatie, pentru a evita cresterea necontrolata in greutate.
- Cresterea colesterolului „rau”
- Posibila iritare gastrica
- Nu este potrivit pentru toata lumea
Daca intentionezi sa descoperi si alte modalitati despre cum sa slabesti sanatos si sa sprijini procesul de ardere a grasimilor, pe langa cafeaua cu ulei de cocos, trebuie sa stii ca suplimentele de slabit pot fi un aliat eficient. Drogheria Vara ofera o gama variata de suplimente pentru slabit, care pot ajuta la accelerarea metabolismului, reducerea apetitului si imbunatatirea digestiei.
Cat ulei de cocos ar trebui sa folosesti?
Cantitatea de ulei de cocos pe care ar trebui sa o folosesti intr-o ceasca de cafea depinde de preferintele personale si de obiectivele tale de sanatate. In general, pentru a beneficia de efectele pozitive ale uleiului de cocos, este recomandat sa adaugi 1 lingura (14 g) de ulei de cocos la o ceasca de cafea.
De ce 1-2 linguri de ulei de cocos?
- 1 lingura (aproximativ 14 g) este o cantitate suficienta pentru a adauga beneficiile grasimilor sanatoase si a oferi un gust mai cremos, fara a adauga prea multe calorii sau grasimi;
- 2 linguri (aproximativ 28 g) sunt adesea recomandate pentru cei care urmeaza o dieta ketogenica sau doresc un aport mai mare de grasimi sanatoase, dar nu trebuie sa depaseasca aceasta cantitate pentru a evita aportul excesiv de calorii si grasimi saturate.