Care sunt cele mai importante 4 suplimente pentru glanda tiroida

Minerale precum seleniu, iod si zinc sunt esentiale pentru functionarea corecta a glandei tiroide si pentru productia de hormoni tiroidieni. Fierul joaca un rol important in transformarea tiroxinei inactiva (T4) in triiodotironina activa (T3).
In plus, vitaminele A, B12, D si E sustin o functie tiroidiana optima. Aceste vitamine ajuta la combaterea cauzelor fundamentale ale tulburarilor tiroidiene, inclusiv bolilor autoimune. Deficientele in astfel de vitamine si minerale pot afecta sanatatea tiroidei si pot creste riscul de a dezvolta afectiuni tiroidiene.
Suplimente pentru sanatatea tiroidei la Drogheria Vara
Pentru a sprijini sanatatea glandei tiroide, Drogheria Vara ofera o gama larga de suplimente care contin vitaminele esentiale, alaturi de minerale si alte ingrediente care ajuta la mentinerea unei functionari optime a tiroidei. Pe site-ul nostru vei gasi o gama variata de produse care contin vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea tiroidiana, cum ar fi seleniu, iod, zinc si vitaminele A, B12, D si E.
Aceste suplimente tiroida pot contribui la:

Sprijinirea sistemului imunitar si protejarea glandei tiroide
Sustinerea energiei si a metabolismului
Reglarea productiei de hormoni tiroidieni
Protejarea tiroidei de stresul oxidativ.

Discutam, pe scurt, despre 4 vitamine principale care sunt benefice pentru sanatatea tiroidei:

Vitamina A
Vitamina B12
Vitamina D
Vitamina E.

Vitamina A

Vitamina A este esentiala pentru sanatatea tiroidei, ajutand la producerea corecta a hormonilor tiroidieni si la activarea acestora pentru a sprijini metabolismul. De asemenea, sustine sanatatea tesuturilor si a pielii, avand si rol de antioxidant. O functionare deficitara a tiroidei poate impiedica utilizarea corecta a hormonilor tiroidieni, ducand la oboseala, crestere in greutate si depresie.
Sursele naturale de vitamina A includ morcovii, ouale, cartofii dulci, spanacul si alte legume cu frunze verzi, dar in multe cazuri este necesar un supliment pentru a ajunge la un nivel adecvat de vitamina A. Totusi, este important sa fii precaut/a cu suplimentele de vitamina A, deoarece consumul excesiv poate duce la toxicitate. Aceasta poate provoca ameteli, dureri de cap, dureri abdominale si leziuni hepatice.

Vitamina B12

Vitamina B12 este esentiala pentru sanatatea sistemului nervos, formarea globulelor rosii si productia de ADN. Deficienta de B12 poate cauza simptome similare cu cele ale hipotiroidismului si hipertiroidismului, cum ar fi oboseala, slabiciunea musculara, pierderea memoriei si schimbarile de dispozitie.
Studiile arata ca suplimentele de vitamina B12 pot sprijini sanatatea tiroidiana, in special in cazurile de hipotiroidism cauzate de boala Hashimoto si in cazul persoanelor cu boala Graves. Surse bune de vitamina B12 sunt pestele, ouale, carnea si produsele lactate.
Deficitul de B12 poate provoca constipatie, oboseala si pierderea apetitului, iar un semn comun este anemia, frecvent intalnita in hipotiroidism. Aproape jumatate dintre persoanele cu hipotiroidism au si deficit de vitamina B12, ceea ce poate duce la declin cognitiv rapid.
Studiile sugereaza ca suplimentele de vitamina B12 pot imbunatati functia cognitiva la persoanele varstnice cu deficienta nutritionala.

Vitamina D

Deficitul de vitamina D este legat de hipotiroidism (boala Hashimoto) si hipertiroidism (boala Graves), contribuind la simptome precum durerea de articulatii si muschi. Aceasta vitamina ajuta la absorbtia calciului si fosforului cu rol important in sanatatea oaselor.
Sursele alimentare de vitamina D includ uleiul de ficat de peste, pestii grasi, puiul, carnea de vita, ouale si lactatele fortificate. De asemenea, expunerea la soare stimuleaza productia de vitamina D in piele, motiv pentru care este numita „vitamina soarelui”.
Vitamina D ajuta la reglarea nivelurilor de TSH, ceea ce poate fi benefic pentru pacientii cu hipotiroidism, deoarece un nivel prea ridicat de TSH este un indicator al acestei afectiuni. Ea contribuie si la vindecarea intestinului, prevenind dezvoltarea bolilor autoimune, cum ar fi Hashimoto.
Nu sunt necesare suplimente de vitamina D daca analizele de sange arata niveluri suficiente. Totusi, excesul de vitamina D poate duce la hipercalcemie, cauzand slabiciune musculara, pierderea apetitului, dureri, varsaturi si deshidratare.

Vitamina E

Vitamina E (alfa-tocoferol) este o vitamina solubila in grasimi, prezenta in legume, uleiuri vegetale, cereale, oua, carne si grasimi animale. Este esentiala pentru procese biologice din organism si are beneficii pentru sanatatea generala. Deficitul de vitamina E este comun la persoanele cu permeabilitate intestinala (intestin permeabil), un factor de risc pentru bolile autoimune precum tiroidita Hashimoto.
Suplimentele de vitamina E pot ajuta la imbunatatirea sanatatii intestinale, tiroidei si generale, avand si proprietati antioxidante. Acestea functioneaza cel mai bine cu minerale precum seleniul si iodul si pot reduce toxicitatea tiroidiana provocata de iod.
Totusi, suplimentele de vitamina E trebuie luate cu precautie, mai ales inainte de interventiile chirurgicale, deoarece pot interfera cu vitamina K, care ajuta la coagularea sangelui. Acest lucru este important mai ales in cazul toxicitatii cu vitamina E sau al utilizarii anticoagulantelor.
Suplimentele de calitate pot sprijini nivelurile optime de hormoni tiroidieni, iar includerea acestor vitamine in dieta, inclusiv utilizarea suplimentelor noastre de pe drogheriavara.ro, contribuie la sanatatea tiroidei si la imbunatatirea calitatii vietii.