Protocol ''INSOMNII'' II

GAL Bisglicinat de Magneziu *90 capsule

BENEFICII PRINCIPALE

• Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos
• Contribuie la funcția psihologică normală
• Susține funcționarea normală a sistemului muscular
• Contribuie la reducerea oboselii și extenuării
• Participă la metabolismul energetic normal
• Contribuie la menținerea echilibrului electrolitic
• Furnizează 100 mg magneziu elementar per capsulă
• Oferă magneziu sub formă de bisglicinat chelat „fully reacted”

DE CE SĂ ALEGI GAL BISGLICINAT DE MAGNEZIU?

GAL Bisglicinat de Magneziu este o opțiune pentru persoanele care doresc să își completeze aportul de magneziu într-o formă chelatată, apreciată pentru tolerabilitatea digestivă.

Produsul utilizează bisglicinat de magneziu „fully reacted”, în care magneziul este asociat cu glicina. Fiecare capsulă furnizează 820 mg bisglicinat de magneziu, corespunzător la 100 mg magneziu elementar.

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și muscular, la funcția psihologică normală, metabolismul energetic și reducerea oboselii și extenuării.

Schema flexibilă de 2–4 capsule pe zi permite adaptarea aportului între 200 și 400 mg de magneziu elementar, în funcție de necesar și recomandarea specialistului.

Forma bisglicinat poate fi aleasă inclusiv de persoanele care au prezentat disconfort digestiv la alte forme de magneziu, fără ca absența reacțiilor digestive să poată fi garantată.

CUM TE AJUTĂ?

Susține funcționarea normală a sistemului nervos

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcția psihologică normală.

Poate completa aportul nutritiv în perioade cu stres, activitate intelectuală intensă sau program solicitant.

Poate fi integrat în rutina de seară

Bisglicinatul de magneziu este frecvent ales pentru administrarea seara, iar o parte din doza zilnică poate fi administrată înainte de culcare.

Produsul nu este un somnifer și nu trebuie prezentat ca tratament pentru insomnie sau anxietate.

Contribuie la funcționarea normală a mușchilor

Magneziul contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular și la menținerea echilibrului electrolitic.

Este un nutrient relevant atât pentru activitatea zilnică, cât și pentru persoanele care practică sport.

Ajută la reducerea oboselii și extenuării

Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării și susține metabolismul energetic normal.

Beneficiul este nutritiv și nu trebuie confundat cu un efect stimulant imediat.

Completează aportul în perioade de efort

Persoanele active pot avea un necesar nutritiv crescut, iar magneziul contribuie la funcția musculară și echilibrul electrolitic.

Suplimentul nu înlocuiește însă apa, alimentația și aportul complet de electroliți necesare după efort intens.

Oferă o formă chelatată de magneziu

În bisglicinat, magneziul este asociat cu glicina. Forma este utilizată frecvent în suplimente destinate persoanelor care urmăresc o toleranță digestivă bună.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Ingredient activ	Cantitate per capsulă	%VNR
Bisglicinat de magneziu „fully reacted”	820 mg	VNR nestabilit
din care magneziu elementar	100 mg	27%

La administrarea conform schemei:

• 2 capsule: 200 mg magneziu elementar
• 3 capsule: 300 mg magneziu elementar
• 4 capsule: 400 mg magneziu elementar

VNR = Valoare Nutrițională de Referință.

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Bisglicinat de magneziu „fully reacted”

Formă chelatată în care magneziul este asociat cu glicina. Fiecare capsulă furnizează 100 mg magneziu elementar pentru sistemul nervos, mușchi, energie și echilibrul electrolitic.

Glicină

Aminoacid care formează complexul chelat cu magneziul. Cantitatea prezentă în bisglicinat nu trebuie considerată o doză terapeutică separată de glicină.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care doresc să își completeze aportul de magneziu
• Persoanelor aflate în perioade de stres sau solicitare psihică
• Persoanelor care doresc susținerea sistemului nervos
• Persoanelor cu un stil de viață activ
• Sportivilor și persoanelor care desfășoară efort fizic
• Persoanelor care resimt oboseală în perioade solicitante
• Persoanelor care preferă o formă chelatată de magneziu
• Persoanelor care au tolerat mai greu alte forme de magneziu

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

• Doza recomandată: 2–4 capsule pe zi
• Aport per capsulă: 100 mg magneziu elementar
• Aport zilnic: 200–400 mg magneziu elementar
• Capsulele se administrează cu apă
• Doza poate fi împărțită în 2 administrări pe parcursul zilei
• Pentru rutina de seară, 1–2 capsule din doza zilnică pot fi administrate înainte de culcare
• Persoanele cu sensibilitate digestivă pot începe cu doza minimă
• Nu se dublează doza dacă o administrare a fost omisă
• Trebuie luat în calcul și magneziul furnizat de celelalte suplimente utilizate

Durata administrării se adaptează necesarului individual, alimentației și recomandării medicului sau farmacistului.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Magneziul nu are un efect stimulant sau sedativ garantat după prima capsulă.

Atunci când aportul alimentar este insuficient, administrarea consecventă poate susține progresiv funcțiile fiziologice dependente de magneziu.

Toleranța și utilitatea produsului pot fi evaluate după câteva săptămâni de administrare, în funcție de alimentație, nivelul de activitate, stres și necesarul individual.

Dacă oboseala, crampele, insomnia sau starea de neliniște persistă, este indicată identificarea cauzei și nu doar creșterea dozei de magneziu.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Vitamina D3 + K2 – poate completa o rutină destinată sistemului osos
• Complex de vitamine B – poate completa susținerea sistemului nervos și metabolismului energetic
• Omega-3 – poate fi inclus într-o rutină generală pentru aportul de acizi grași esențiali
• Colagen – poate completa o schemă nutrițională pentru sistemul osteo-articular
• Electroliți – utili în perioade de efort și transpirație abundentă, cu verificarea aportului total de magneziu

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Persoanele cu insuficiență renală sau alte afecțiuni renale importante trebuie să consulte medicul înainte de suplimentarea cu magneziu.
• Magneziul poate reduce absorbția levotiroxinei, anumitor antibiotice și a unor medicamente pentru osteoporoză, fiind necesară distanțarea administrării.
• În sarcină, alăptare, precum și la copii și adolescenți, administrarea și doza se stabilesc împreună cu medicul sau farmacistul.
• Nu se combină necontrolat cu alte suplimente care conțin magneziu; trebuie calculat aportul zilnic total.
• Chiar dacă bisglicinatul este în general bine tolerat, pot apărea disconfort abdominal sau modificări ale tranzitului la persoanele sensibile.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• A se păstra în ambalajul original
• A se depozita într-un loc uscat
• A se proteja de lumină directă
• A se feri de căldură și umiditate
• Recipientul se închide bine după utilizare
• A nu se lăsa la vederea și îndemâna copiilor
• Nu se utilizează dacă ambalajul este deteriorat
• A se respecta termenul de valabilitate înscris pe ambalaj

GABA 750 mg(Pentru ''OVERTHINKERI'', Reduce stresul, sustine relaxarea si stimuleaza somnul)

GABA 750 mg este un supliment alimentar cu doză mare de acid gama-aminobutiric, principalul neurotransmițător inhibitor din sistemul nervos central, responsabil de inducerea calmului, relaxării și reducerii excitabilității nervoase.

GABA este sintetizat în mod natural în creier din acid glutamic, în prezența vitaminei B6 și a magneziului, și joacă un rol esențial în reglarea activității neuronale, a stresului, anxietății și somnului. Suplimentarea cu GABA este utilă mai ales în perioadele de stres intens, suprasolicitare mentală, anxietate, insomnie sau agitație nervoasă.

---

🔬 Ce conține GABA 750 mg?

• Acid gama-aminobutiric (GABA) – 750 mg

• Capsulă: gelatină

✔ Fără lactoză
✔ Fără gluten
✔ Fără soia
✔ Fără stearat de magneziu
✔ Fără îndulcitori artificiali sau aditivi chimici

---

🧠 Cum acționează GABA în organism?

GABA modulează neurotransmisia la nivel cerebral prin inhibarea semnalelor excesive, reducând hiperactivitatea sistemului nervos. Prin acest mecanism:

• induce relaxarea fizică și mentală

• reduce anxietatea și tensiunea nervoasă

• favorizează instalarea somnului

• îmbunătățește starea emoțională și capacitatea de concentrare

Studiile au arătat că un nivel scăzut de GABA este asociat cu anxietate, atacuri de panică, insomnie, depresie și stres cronic.

---

🎯 Beneficiile GABA 750 mg

Administrarea zilnică contribuie la:

• reducerea anxietății și a stărilor de neliniște

• inducerea calmului și relaxării profunde

• îmbunătățirea calității somnului și reducerea timpului de adormire

• susținerea funcției cognitive și a memoriei

• reducerea stresului emoțional și fizic

• susținerea sistemului nervos

• reducerea reacțiilor emoționale exagerate

• îmbunătățirea rezistenței la insulină

• susținerea procesului de sevraj (alcool, nicotină), ca adjuvant

• diminuarea stresului asociat durerii

---

😴 GABA și somnul

GABA are efect sedativ și calmant, fiind implicată direct în inducerea somnului. Studiile arată că suplimentarea cu GABA poate:

• reduce timpul necesar pentru a adormi

• îmbunătăți calitatea somnului

• reduce trezirile nocturne

Pentru un efect potențat în tulburările de somn, GABA se poate asocia cu:
magneziu, melatonină, vitaminele B3 și B6, taurină, 5-HTP, valeriană, Ashwagandha sau Cordyceps.

---

🕒 Mod de administrare

• Adulți: 1 capsulă pe zi, de preferat între mese, sau conform recomandării specialistului

• Capsula poate fi:

  • înghițită ca atare

  • desfăcută, iar pulberea dizolvată în apă

➡️ Administrarea sublinguală (pulberea sub limbă) permite o absorbție mai rapidă și efecte resimțite într-un timp mai scurt.

---

⚠️ Atenționări

• Nerecomandat femeilor însărcinate sau care alăptează

• Nerecomandat copiilor

• Nerecomandat persoanelor cu hipersensibilitate la ingrediente

---

📦 Condiții de păstrare

În ambalajul original, bine închis, la loc uscat, ferit de lumină și căldură.
A se consuma de preferință înainte de data de expirare înscrisă pe ambalaj.

Melatonin Forte 10 mg - somn profund, adormire rapidă și imunitate puternică

Melatonin Forte 10 mg este un supliment alimentar cu melatonină în doză mare, terapeutică, special formulat pentru persoanele care se confruntă cu tulburări de somn, dificultăți de adormire, treziri nocturne frecvente sau dereglări ale ritmului circadian (jet lag, muncă în ture, stres).

Melatonina este un hormon produs natural de glanda pineală în absența luminii și este cunoscută drept „hormonul somnului”. Rolul său principal este reglarea ciclului somn–veghe, însă beneficiile melatoninei se extind mult dincolo de somn, având efecte importante asupra imunității, creierului, inimii și protecției antioxidante.

---

De ce să alegi Melatonin Forte 10 mg?

• Supliment alimentar cu 10 mg melatonină/capsulă

• Concentrație ridicată, pentru efect puternic și rapid

• Reduce tulburările de somn și scurtează timpul de adormire

• Asigură un somn profund, odihnitor și de durată

• Contribuie la întărirea sistemului imunitar

• Susține sănătatea creierului și reducerea stresului

• Ajută la diminuarea manifestărilor cauzate de diferențele de fus orar

• Sprijină sănătatea inimii și a sistemului gastrointestinal

• Potrivit pentru vegetarieni și vegani

• Fără gluten, lactoză, soia, arome sau îndulcitori artificiali

---

Ce conține Melatonin Forte 10 mg?

Ingrediente per capsulă:

• Melatonină – 10 mg

• Celuloză microcristalină (agent de încărcare)

• Capsulă vegetală: hipromeloză

✔ Fără stearat de magneziu
✔ Fără coloranți sau aditivi artificiali
✔ Proveniență ingrediente: UE / Non-UE

---

Cum acționează melatonina în organism?

Melatonina este secretată natural seara, în condiții de întuneric. Expunerea la lumină artificială (TV, telefon, laptop) inhibă producția sa, ducând la insomnie și somn neodihnitor.

Administrarea unui supliment cu melatonină:

• semnalează organismului că este timpul pentru somn

• reduce activitatea hormonilor energizanți

• ajută la scăderea temperaturii interne a corpului

• favorizează instalarea rapidă a somnului și menținerea acestuia

---

Beneficiile Melatonin Forte 10 mg

• Îmbunătățește calitatea somnului

• Reduce timpul necesar adormirii

• Diminuează trezirile nocturne

• Susține sănătatea sistemului nervos

• Reduce stresul și anxietatea

• Are efect antioxidant puternic

• Contribuie la reglarea sistemului imunitar

• Poate ajuta în reducerea inflamației cronice

• Sprijină sănătatea mitocondrială și energia celulară

---

Melatonina și imunitatea

Somnul insuficient slăbește imunitatea. Studiile arată că persoanele care dorm sub 6 ore/noapte sunt mai predispuse la infecții respiratorii.

Melatonina:

• reglează producția de citokine

• reduce stresul oxidativ

• protejează țesuturile în timpul inflamației

• susține răspunsul imun în infecții virale și bacteriene

👉 Somn odihnitor = imunitate puternică

---

Melatonina și protecția mitocondrială

Melatonina contribuie la protejarea mitocondriilor – „uzinele de energie” ale celulelor. O producție scăzută de melatonină favorizează:

• oboseala cronică

• stresul oxidativ

• îmbătrânirea accelerată

Prin suplimentare, melatonina ajută la menținerea energiei celulare și la protecția împotriva degradării oxidative.

---

Cum se administrează Melatonin Forte 10 mg?

• Adulți: 1 capsulă pe zi

• Se administrează seara, cu aproximativ 30–60 de minute înainte de culcare

• Capsula poate fi înghițită ca atare sau desfăcută, iar pulberea dizolvată în apă

• Administrarea se face pe stomacul gol sau după o masă ușoară

---

Atenționări

• Nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează

• Persoanele sensibile pot prezenta somnolență diurnă, dureri de cap sau amețeli la doze mari

• Poate reduce reflexele conducătorilor auto în primele 5 ore de la administrare

• Reducerea dozei sau întreruperea administrării duce la dispariția reacțiilor adverse

---

Condiții de păstrare

În ambalajul original, bine închis, la loc uscat, ferit de lumină și căldură.

---

Melatonin Forte 10 mg este un supliment alimentar.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos.
A nu se depăși doza recomandată.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor.