1. - Fără alergeni
   - Fără gluten
   - Fără ouă
   - Fără alergeni din soia
   - Fără lactate și fără lactoză
   - Fără dioxid de sulf
   - Fără zahăr
   - Fără OMG
   - Vegetarian
   - Vegan
   - Certificat RSPO
   - Ambalaj provenit dintr-o unitate de producție cu carbon neutru
   - Ambalaj 100% reciclabil



2. Magneziul este un mineral deosebit de important, care prin alimentație este dificil de obținut în cantități suficiente. Din cauza stresului, a sportului, a alimentelor care conțin acid fitic (semințe, cereale integrale, tărâțe etc.) și prin consumul de cafea și ceai, magneziul se elimină mai rapid. Acesta este motivul pentru care deficiența de magneziu este frecventă. Aportul de magneziu este important pentru aproape toată lumea. Life Extension Foundation definește magneziul ca fiind „noua vitamină D3”, deoarece este la fel de important, iar lipsa lui, la fel de frecventă ca și cea a vitaminei D3. Absorbția preparatelor cu magneziu este foarte variată, la majoritatea oamenilor provoacă diaree, scaun moale sau alte probleme de digestie, ceea ce poate fi consecința faptului că magneziul leagă acidul gastric, iar deficiența producției de acid gastric este, în sine, o problemă destul de frecventă. (Refluxul nu este, de fapt, surplus de acid gastric; dimpotrivă, adesea tocmai lipsa de acid gastric provocă refluxul. Boala SIBO instalată și/sau o funcționare defectuoasă a gurii stomacului determină acidul gastric să curgă înapoi în esofag, făcând să pară că există mult acid gastric, chiar dacă există, de fapt, prea puțin.)

   În formele sale anorganice, cum ar fi sulfatul, oxidul, carbonatul, hidroxidul de magneziu, magneziul abia dacă se absoarbe, dar la persoanele sensibile poate cauza scaune moi sau diaree, respectiv poate lega acidul gastric. (De exemplu, magneziul neabsorbit provoacă diaree, astfel că nu este de mirare dacă un consum al formelor greu absorbabile duc la indigestie sau la alte probleme de digestie.) Clorura de magneziu este singura dintre formele anorganice de magneziu cu biodisponibilitate destul de bună și care nu leagă acidul gastric, dimpotrivă, ajută la producerea acestuia.

   Bisglicinatul de magneziu este o sare din magneziu cu aminoacid de glicină, astfel încât ajută la aprovizionarea organismului cu glicină, precum și cu magneziu. Despre efectele beneficie ale glicinei puteți citi mai multe la descrierea glicinei, dar amintim câteva și aici. Accentuează eficiența insulinei, atenuează semnificativ efectul glucozei – și implicit al carbohidraților – de creștere a glicemiei. Majoritatea efectelor benefice ale colagenului se datorează tot conținutului mare de glicină: reduce ridurile, crește elasticitatea pielii, întinerește și hidratează pielea. Ajută la detoxifierea organismului și la obținerea unui somn mai odihnitor.

   Unele persoane prezintă scaune moi chiar și la formele bine absorbite ale magneziului (organice/legate de chelați). Bisglicinatul de magneziu este recomandat mai ales în aceste cazuri, deoarece este varianta cea mai blândă de magneziu – datorită faptului că se absoarbe cel mai bine (și este recomandat în mod obligatoriu persoanelor la care celelalte forme provoacă diaree). La această formă sunt foarte frecvente variantele „not fully reacted”. Cum ar fi, spre exemplu, cele numite glicinat de magneziu (și nu bisglicinat), care sunt cu siguranță astfel.  Dozare: 2-4 capsule pe zi. Cel mai bine, 1 sau 2 capsule înainte de culcare. Poate fi de ajutor chiar și în caz de arsuri gastrice nocturne sau în somn. Compoziție: bisglicinat de magneziu 100% („fully reacted”), gelatină (învelișul capsulei)

   Fiecare capsulă conține 820 mg bisglicinat de magneziu, din care 100 mg magneziu elementar bine absorbit.

   Majoritatea produselor cu magneziu sunt înșelăciuni! Majoritatea produselor cu magneziu organic (chelate) din comerț nu sunt, în realitate, ceea ce scrie pe ele. Cei mai mulți producători utilizează compuși de magneziu parțial activați sau deloc activați. Adică inscripționează pe produs, de exemplu, că acesta conține malat de magneziu, dar de fapt este vorba doar de un malat de oxid/carbonat de magneziu. Ori folosesc, în loc de citrat de magneziu, un amestec de oxid de magneziu și acid citric.  Sau reacția s-a produs parțial, dar mare parte a magneziului conținut nu este prezentă în forma indicată! Și tocmai acesta este motivul pentru care chiar și formele organice provoacă adesea diaree, căci ele sunt doar parțial formele indicate. Variantele care nu sunt „fully reacted” conțin, mereu, mai mult magneziu, sunt materii prime mai ieftine, adică sunt mult mai economice.  Numeroși producători fără cunoștințe în domeniu habar nu au dacă există vreo diferență între compușii de magneziu cu aceeași denumire, astfel că nu trebuie să ne mire că aleg variantele mai ieftine, care pe deasupra mai au și un conținut mai mare de magneziu. Cum putem afla dacă produsul ales este bun? Este, desigur, greu de aflat, dar iată un mic ajutor: voi enumera aici variantele „fully reacted” ale celor mai frecvente forme de magneziu organic, cu conținutul de magneziu elementar exprimat în procente:

3. Malat de magneziu: 6 - 12% (malatul de (mono)magneziu este cel real, malatul de di-magneziu nu este fully reacted!)
4. Mg (bis)glicinat: 12 - 14%
5. Citrat de Mg: 14 - 16%
6. Ascorbat de Mg: 6 - 17%

7.  

   Volumul unei tablete/capsule nu poate depăși 1000 de mg, inclusiv tubul și substanțele adiționale. Ceea ce înseamnă că atunci când vedem un produs cu inscripția Malat de Mg și un conținut de 200 mg magneziu pe capsulă/tabletă, putem ști, de la bun început, că este vorba de un fals, căci conținutul de Mg elementar al malatului de Mg nu poate depăși 12%, căci conținutul unei capsule/tablete cu siguranță nu poate depăși 120 mg, ci mai puțin de atât. Să luăm o capsulă/tabletă și să o cântărim, de exemplu pe un cântar pentru bijuterii, și să luăm în considerare procentul de mai sus. Dacă are, cu adevărat, compușii menționați, atunci conținutul de magneziu poate fi doar sub acel nivel. Însă nici așa nu putem fi siguri, deoarece există compuși de magneziu care nu sunt „fully reacted” și au un conținut de magneziu identic cu cel al compușilor „fully reacted”. O altă problemă este aceea că multe produse sunt etichetate în mod eronat sau incorect ca fiind unele care conțin magneziu, deoarece compusul în sine apare ca fiind magneziu, deși doar o fracțiune din acesta este magneziu elementar, după cum se poate observa din procentele de mai sus.   

   Desigur, noi utilizăm numai variante „fully reacted” din toate elementele, la fel și din magneziu.

   Efectele pozitive ale magneziului, pe scurt:

   Ameliorarea activității musculare/performanței sportive, prevenirea crampelor musculare, accentuarea regenerării musculaturii, stimularea sistemului imunitar, prevenirea problemelor cardiovasculare, efect anticalcifiere (depunere de calciu), suport miocardic, efect antistres semnificativ, ameliorarea somnului, limpezirea gândirii, energie în timpul zilei.

   Pentru cine este recomandat să aleagă magneziul în formă de bisglicinat? Pentru cei cu sensibilitate gastrică la magneziu, respectiv pentru cei care preferă capsulele în loc de prafurile care trebuie dizolvate în lichid.

   Pentru maximaliști recomandăm să ia seara câte 1 sau 2 bucăți din forma de bisglicinat. Iar în timpul zilei să ia forma L-lactat sau ascorbat (Magne-C), în funcție de aportul specific de vitamina C. Scopul fiind un aport de 250-400 mg magneziul elementar. Mai exact, este suficient și mai puțin de atât, dacă se consumă o cantitate mare de carne de vânat/moluște/cefalopode, bostan sau quinoa (ciocolata/cacao și semințele nu se iau în considerare, din cauza conținutului de acid fitic și de alte componente care inhibă absorbția).

   Mențiune: Potrivit regulamentelor UE valabile și la noi în țară, suplimentele alimentare sunt alimente care au menirea de a completa regimul alimentar tradițional, și care conțin, în formă concentrată, nutrienți sau alte materii cu efecte nutritive sau fiziologice, acestea fiind prezente singure sau în diferite combinații. Potrivit poziției oficiale, aceste produse nu sunt medicamente, nu au efecte de vindecare și nu ajută la vindecarea sau prevenirea unor boli. Declarăm că descrierile privind substanțele active ale produselor noastre au fost redactate exclusiv pe baza celor mai noi cercetări independente și semnificative, în urma studierii aprofundate a contextelor acestora, cu intenția de a prezenta rezultatele cercetărilor tuturor cititorilor interesați. Aceste descrieri nu comportă scopuri promoționale și nu îndeamnă la achiziționarea produselor noastre. În cazul în care clienții noștri ne onorează cu comenzi repetate, acest fapt trebuie să se datoreze exclusiv experienței lor pozitive cu produsele GAL. În asta credem, pentru asta lucrăm!  

Un nivel optim al glicemiei, o piele tânără, un somn odihnitor; glicina îndulcește în mod natural și sănătos

GAL Glicină 250g

Glicina este un aminoacid natural, care se regăsește în cantități mari în colagen. Întrucât are un gust dulce, neînsoțit de vreun gust amar, este potrivită pentru a fi utilizată la îndulcirea alimentelor și băuturilor. Este termorezistentă, astfel că poate fi adăugată și prăjiturilor sau băuturilor calde. Puterea sa de îndulcire este una asemănătoare celei a zahărului cristal.

În proteinele de tip colagen, glicina este aminoacidul care se regăsește în cea mai mare cantitate. În alte surse de proteine poate fi regăsit doar în cantități mici. În zilele noastre, consumăm mult mai puține proteine de tip colagen, decât au făcut-o strămoșii noștri, întrucât supa de oase, răciturile, ciorba de burtă și alte mâncăruri asemănătoare nu prea mai sunt la modă. Astfel, proporția de aminoacizi din aportul nostru de proteine s-a modificat semnificativ. (De exemplu, cea a glicinei a scăzut în comparație cu celelalte.) În timpul evoluției, acest lucru nu a fost caracteristic, astfel că s-a pus întrebarea dacă acest lucru ar putea avea consecințe nefaste. Efectele benefice ale aportului de glicină confirmă acest lucru.

Dozare: Înainte de culcare, dizolvați 1 linguriță de glicină în 1-2 dl de lichid călduț (apă călduță, de exemplu) și sorbiți încet. Conținutul linguriței poate fi luat și în mod direct, în cavitatea bucală. Consumul unei cantități mici este recomandat și după mese (1 linguriță sau 1/2 linguriță), dacă acestea nu au inclus și proteine de tip colagen. Astfel, glicina consumată după mese ajută la echilibrarea proporției de aminoacizi obținuți din alimentație. Poate fi adăugat și în cafea sau alte lichide, poate fi adăugat și prăjiturilor. Are un gust plăcut, dulce, nefiind însoțit de un gust amar (dacă vom lua în gură chiar praful, gustul ni s-ar putea părea chiar excesiv de dulce.)

Nu depășiți doza zilnică recomandată! Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată, mixtă și un stil de viață sănătos. A nu se lăsa la îndemâna copiilor!
 

- Fără alergeni
- Fără gluten
- Fără ouă
- Fără alergeni din soia
- Fără lactate și fără lactoză
- Fără dioxid de sulf
- Fără zahăr
- Fără OMG
- Vegetarian
- Vegan
- Ambalaj provenit dintr-o unitate de producție cu carbon neutru

Detalii

 

Glicemie optimă

Reduce semnificativ efectul glucozei (și, prin urmare, al carbohidraților) de creștere a glicemiei. Stimulează eficiența insulinei, fără a crește nivelul acesteia, în schimb crește nivelul glucagonului benefic, care este „antagonistul” insulinei. În cazul rezistenței la insulină, se observă o scădere a nivelului de lipide sanguine.

Piele

Pielea omului conține o cantitate semnificativă de colagen, prin urmare și de glicină. Peptidele de colagen sunt cunoscute și foarte cercetate pentru efectele lor de reducere a ridurilor, de îmbunătățire a elasticității, de hidratare și de întinerire a pielii. Iar colagenul datorează o mare parte din acțiunea sa conținutului ridicat de glicină. Colagenul, glicina, vitamina C și extractele din semințe și coajă de struguri, respectiv bioflavonoidele pot fi o combinație excelentă pentru a ne păstra prospețimea pielii – din interior.

Sistem nervos

În cantitate mică  poate crește vigilența și circulația microcapilarelor din creier. Totodată, potrivit unor experimente, este o soluție eficientă și în tratarea depresiei, a schizofreniei și a OCD (tulburare obsesiv-compulsivă).

Detoxifiere
În acest caz există doar studii pe animale, dar potrivit acestora, ameliorează funcțiile hepatice și renale, stimulează producerea substanței numite glutation, cu efect detoxifiant și antioxidant puternic.

Somn

Există mai multe studii referitoare la efectul glicinei asupra somnului, la om. Printre constatări se numără faptul că glicina (3 grame ingerate) consumată înainte de culcare îmbunătățește calitatea somnului, accelerează adormirea și reduce riscul trezirii prea devreme, stimulează senzația de odihnă chiar și cu mai puțin somn. (Deseori, șase ore de somn cu glicină au fost echivalente cu opt ore de somn fără glicină.)

Glicina este și un îndulcitor excelent!

Nu are niciun gust neplăcut, este termorezistent și are un efect de îndulcire oarecum echivalent cu cel al zahărului. Spre deosebire de poli-alcooli (de exemplu: xilitol/zahăr din mesteacăn, maltitol, eritritol), nu provoacă nimănui probleme intestinale. Nu păcălește organismul, deoarece la baza gustului său dulce nu se află doar 0 calorii, cum este cazul multor îndulcitori, ci glicina este o proteină, iar organismul reacționează la ea ca atare. (Organismul sesizează gustul dulce ca pe o sursă de zahăr, iar la nevoie, el chiar poate obține zahăr din glicină, fără să cauzeze hipoglicemie.) Iar datorită efectului puternic de inhibare a creșterii glicemiei, este excepțional pentru îndulcirea prăjiturilor și a altor produse similare – care conțin, oricum, cantități mari de carbohidrați – deoarece controlează creșterea bruscă a glicemiei.

Efect de prelungire a vieții

În experimentele pe șoareci, un aport caloric redus – în plus față de un aport normal de micronutrienți/macronutrienți – este eficient în creșterea duratei de viață a șoarecilor. Acest efect s-a demonstrat și la maimuțe, și parțial și la oameni. (Desigur, din motive etice, la oameni nu pot fi efectuate experimente cu restricție calorică pe viață, astfel încât la oameni, concluziile au fost trase doar în urma măsurării așa-numitelor telomeri.) O durată de viață chiar mai lungă (+40%) decât  cea cu restricție calorică a fost obținută în experimentele cu șoareci în care a fost limitat aportul unui aminoacid numit metionină. Ulterior, rezultate similare au fost obținute prin suplimentarea alimentației șoarecilor cu cantități mari de glicină. Acest lucru se datorează faptului că glicina limitează întrebuințarea metioninei din alimentație, echilibrând,  astfel, raportul de aminoacizi absorbiți din proteine, în sânge. Încă nu au fost efectuate studii pe oameni, dar se presupune că ar fi la fel de eficient. Având în vedere că majoritatea alimentelor conțin multă metionină, dieta cu metionină limitată nu este, practic, posibilă. În schimb, consumul de glicină după mese (ex. deserturi sau băuturi îndulcite cu glicină) simulează o dietă cu o cantitate redusă de metionină și are un efect de prelungire a vieții, căci glicina limitează absorbția metioninei.


 

Ceai din Plante 100% Certificate Organic in UE, SUA si India
Fara cofeina
32,4g, 25 plicuri pentru infuzie

Beneficii

• Recomandat pentru insomnie
• Linisteste organismul si poate asigura un somn calm si odihnitor
• Poate contribui la echilibrarea somnului dupa schimbarile de fus orar
• Sustine organismul in a se proteja de efectele negative ale stresului
• Poate avea rol benefic in starile de anxietate si agitatie psihica
• Poate contribui la imbuntatirea starii psihice
• Sprijina digestia
• Sustine sanatatea metabolismului
• Sustine sanatatea sistemului imunitar
• Abunda in antioxidanti
• Nu creaza dependenta
• Fara microplastic

Caracteristici

ORGANIC INDIA Ceai Tulsi Sleep cu Plante Relaxante, Reconfortante, Somn Calm, Odihnitor este un produs 100% Certificat Organic si nu contine organisme modificate genetic. Nu contine si nu sunt folosite in niciun stagiu al productiei pesticide sintetice, erbicide, ingrasaminte sau alte tratamente chimice.

Acest amestec remarcabil de plante linistitioare ce include Tulsi, Brahmi, Ashwagandha si Shankpushpi linisteste organismul si il pregateste pentru un somn odihnitor, sanatos. Impreuna cu Musetelul, Cardamomul si Menta, aceasta infuzie delicioasa promoveaza un somn calm si odihnitor. Ajuta si la echilibrarea somnului dupa schimbarile de fus orar.

Ingrediente

Informatii nutritionale:

• Portie 1 plic infuzie (aprox. 240ml)

Ingrediente – cantitate per plic:

Amestec propriu din:

• Frunze de Tulsi Krishna Organic (Ocimum sanctum) 22,61%
• Pastai de Cardamom Organic (Elettaria cardamomum) 16,08%
• Frunze de Menta Organica (Menthe piperita) 15,62%
• Flori de Musetel Organic (Matricaria chamomilla) 15,52%
• Frunza de Tulsi Vana Organic (Ocimum gratissimum) 8,33%
• Shankhpushpi Organica (Convolvulus pluricaulis) 7,80%
• Radacina de Ashwagandha Organica (Withania somnifera) 7,28%
• Brahmi~Gotu-Kola Organic (Centella asiatica) 6,76%

In India, Tulsi (cunoscut si sub denumirea de Busuioc Sfant) este considerat „Regina Plantelor Medicinale” si este venerat ca planta sacra, cu putere vindecatoare. Tulsi este cultivat in mod traditional intr-un vas de lut in orice casa sau gradina, iar beneficiile sale pentru sanatate sunt in mod repetat amintite in manuscrise Indiene vechi de pana la 5.000 de ani. In hinduism, Tulsi este vazut ca o zeita in forma unei plante care a fost inzestrata cu extraordinare puteri spirituale si vindecatoare. Potrivit legendelor, nicio cantitate de aur nu putea cantari mai greu decat puterea Krishnei, insa o singura frunza de Tulsi pusa cu dragoste si devotament reusea sa incline balanta.

Cercetarile moderne au clasificat Tulsi ca planta adaptogena sau planta ce sustine sistemul imunitar si indeparteaza efectele negative ale stresului si anxietatii, creste vitalitatea si rezistenta organismului, este energizant, bogat in antioxidanti, sprijina digestia, incetineste procesele de imbatranire a organismului, regleaza metabolismul, sustine procesele naturale de detoxifiere, mentine sanatatea tractului respirator, are proprietati antiinflamatorii.

Tulsi conține acid ursolic, cu rol în inhibarea enzimelor producătoare de inflamații COX-2, eficient în stimularea detoxifierii organismului și reducerea inflamațiilor.

Cardamomul relaxeaza sistemul gastrointestinal si induce o stare placuta de somnolenta, daca este consumat sub forma de ceai pentru un somn linistit cu o jumatate de ora inainte de culcare.

Musetelul reduce stresul, combate starile de anxietate, te ajuta sa te relaxezi si sa ai un somn odihnitor.

In medicina ayurvedica, Menta este recunoscuta pentru efectele sale benefice in tratamentul afectiunilor digestive. Menta, insa, are si un placut efect revigorant asupra organismului, relaxeaza muschii, calmeaza durerile de cap si confera o stare generala de bine.

Shankhpushpi sustine buna functionare a sistemului nervos, este tonic cerebral, combate starile de anxietate, calmeaza si imbunatateste starea psihica.

Ashwagandha combate stresul, sustine functiile sistemului nervos, are efect benefic in tulburarile de somn, in anxietate si depresie.

Brahmi~Gotu-Kola este unul dintre cei mai puternici adaptogeni din lume si confera suport pentru sistemul nervos. Brahmi~Gotu-Kola amelioreaza starea psihica, imbunatateste memoria si sprijina claritatea mentala. Prin stimularea circulatiei de la nivelul creierului si a sistemului nervos, Brahmi imbunatateste vitalitatea generala si nivelul energiei, fara efecte secundare.

Mod de administrare

Cate 1 plic pe zi.
Sigur pentru folosire indelungata.

Recomandare pentru cele mai bune rezultate: 

• Turnati apa fierbinte peste plicul infuzie intr-o ceasca mare. Acoperiti pentru 15 minute. Pentru a calma starile de neliniste si a facilita un somn odihnitor, savurati acest ceai pentru un somn linistit inainte de culcare.

Certificari

ORGANIC INDIA Ceai Tulsi Sleep cu Plante Relaxante, Reconfortante, Somn Calm, Odihnitor este:

• Produs si procesat respectand standardele NPOP ale Indiei si USDA-NOP
• Certificat Organic de USDA (United States Department of Agriculture)
• Certificat Organic conform standardelor UE
• Produs NON GMO (nemodificat genetic)
• Notificare: SNPMAPS, 10550  / 2016

De ce să alegi acest produs:

• Supliment alimentar cu 10 mg de melatonină/capsulă.
• Concentrație ridicată, pentru efect puternic.
• Reduce tulburările de somn.
• Micșorează timpul necesar adormirii.
• Asigură un somn odihnitor și de durată.
• Contribuie la întărirea sistemului imunitar.
• Susține sănătatea creierului și reducerea stresului.
• Diminuează manifestările generate de diferențele de fus orar.
• Potrivit și pentru vegetarieni și vegani.
• Fără gluten, soia, lactoză, arome sau îndulcitori.

• Melatonină – 10 mg**.
• Celuloză microcristalină (agent de încărcare)*.
• Capsulă vegetală: hipromeloză*.

Nu conține lactoză, gluten, soia, stearat de magneziu sau îndulcitori artificiali! Proveniență: *UE; **Non-UE.

• Adulți: câte 1 capsulă/zi, seara, cu o jumătate de oră înainte de culcare, sau conform recomandării specialistului.
• Capsula poate fi înghițită ca atare sau desfăcută și dizolvată pulberea în apă.

Atenționări:

• Produs nerecomandat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor cu alergie la oricare dintre ingrediente.
• La unele persoane pot apărea reacții adverse (dureri de cap, somnolență diurnă, stări depresive de scurtă durată, crampe stomacale, amețeli, iritabilitate) după consumul unor doze crescute de melatonină. Reducerea dozelor sau întreruperea administrării determină dispariția acestor manifestări.
• Melatonina poate determina reducerea reflexelor conducătorilor auto sau ale persoanelor care manipulează utilaje în primele 5 ore de la utilizare.
• Reducerea dozelor sau întreruperea utilizării determină dispariția manifestărilor neplăcute.

Condiții de păstrare: În ambalajul original, bine închis, la loc uscat, ferit de lumină și căldură. A se consuma, de preferință, înainte de data de expirare înscrisă pe ambalaj (a se vedea Exp și Lot de pe capac).

 

Melatonin Forte, aceleași beneficii ale melatoninei într-o doză mai mare, pentru un somn lung și odihnitor

Melatonin Forte 10 mg este un supliment alimentar cu melatonină în doză terapeutică – 10 mg/cps.  Melatonina este un hormon produs de glanda pineală în absența luminii, fiind expresia chimică a perceperii întunericului de către organism. Melatonina este cunoscută și ca „hormonul somnului“ sau „hormonul întunericului“, lumina inhibând eliberarea melatoninei. Producerea de melatonină de către glanda pineală are ca efect un somn de calitate, scurtarea debutului acestuia și creșterea timpului total de somn. Însă melatonina face mai mult decât atât!

Cum te ajută produsul Melatonin Forte 10 mg?

• Întărirea sistemului imunitar.
• Prevenirea infecțiilor virale și bacteriene.
• Protecție antioxidantă.
• Reducerea inflamației cronice.
• Reducerea tulburărilor de somn.
• Îmbunătățirea calității somnului.
• Reducerea timpului necesar adormirii.
• Sănătatea creierului și reducerea stresului.
• Sănătatea inimii și sistemului gastrointestinal.
• Reducerea agitației și anxietății asociate menopauzei.

Melatonina: ajutor natural pentru inducerea somnului!

Creierul nostru începe să secrete melatonină seara, în jurul orei 21.00. Prin creșterea secreției de melatonină, corpul percepe că se apropie ora de culcare. Secreția de melatonină depinde de cât de multă lumină absoarbe corpul, cu alte cuvinte dacă ne expunem la lumină seara, corpul nu mai secretă melatonina în mod corespunzător. Dacă ne uităm la televizor sau dacă folosim telefonul înainte de culcare, vom avea probleme cu somnul. Lumina emisă de dispozitivele electronice afectează producția de melatonină. La modul ideal, ar trebui să nu ne mai uităm la televizor și să nu mai folosim telefonul cu cel puțin o oră înainte de culcare, pentru a stimula producția de melatonină și a menține ritmul circadian.

Administrate cu o oră înainte de culcare, suplimentele cu melatonină ajută la îmbunătățirea calității somnului, scurtarea debutului acestuia, creșterea timpului total de somn și reducerea timpului necesar trezirii. În timpul somnului, melatonina reduce activitatea hormonilor energetici și susține reducerea temperaturii interne a corpului spre dimineață.

Cu ajutorul unui supliment cu melatonină ne trezim mai odihniți dimineața!

Efectele biologice ale melatoninei

Melatonina este un reglator natural al somnului, însă efectele sale biologice nu se opresc aici. Melatonina este un antioxidant puternic care joacă un rol important în prevenirea cancerului. Este de asemenea importantă pentru sănătatea creierului, a inimii și a tractului gastrointestinal. S-a demonstrat că melatonina susține sistemul imunitar pe mai multe căi.

Un studiu publicat în 1999, in Antimicrob Agents Chemother., a arătat că melatonina poate contribui la tratarea infecțiilor bacteriene, așa cum este tuberculoza (Antimicrob Agents Chemother. 1999 Apr; Potentiation of Isoniazid Activity against Mycobacterium tuberculosis by Melatonin). Alte studii recomandă melatonina în lupta contra inflamației și a bolilor autoimune, inclusiv diabetul de tip 1 (Int J Mol Sci. 2013 Apr; Melatonin: Buffering the Immune System).

Melatonină = somn odihnitor = imunitate puternică!

Atunci când nu dormim suficient, sistemul imunitar nu lucrează la capacitate maximă. S-a demonstrat că persoanele private de somn, cele care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte sunt mai sensibile și predispuse la a face infecții respiratorii și răceli comune decât persoanele care dorm mai mult de 7 ore (Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold, Aric A. Prather, Denise Janicki-Deverts, Martica H Hall, Sheldon Cohen; Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9).

Melatonina acționează asupra sistemului imunitar prin reducerea distrugerii țesuturilor în timpul reacțiilor inflamatorii și prin reglarea producției de citokine.

Vrei să îți păstrezi imunitatea puternică și să nu răcești? Ia un supliment cu melatonină și dormi măcar 7 ore pe noapte!

Melatonina protejează de la nivel mitocondrial

Melatonina contribuie la protecția mitocondriilor, acele organite din interiorul celulelor care generează cea mai mare cantitate de energie sau ATP-ul din organism, potrivit unul studiu publicat în 2007 (Frontier of Bioscience 2007 Jan 1; Melatonin role in the mitochondrial function). Potrivit acestui studiu, melatonina previne afectarea mitocondrială, pierderea de energie și apoptoza mitocondriilor afectate de stresul oxidativ.

Din moment ce melatonina este produsă ca răspuns la întuneric, sănătatea mitocondriilor va avea de suferit dacă nu luăm măsuri să ne îmbunătățim calitatea somnului. Pe fondul influenței asupra mitocondriilor, producția scăzută de melatonină favorizează stresul oxidativ, grăbește procesele de îmbătrânire și crește riscul de boli degenerative sau oboseală cronică.

Are melatonina proprietăți antivirale?

Un studiu publicat în octombrie 2020 în revista Virus Research Journal vorbește despre mecanismele potențiale prin care melatonina ne protejează în infecțiile virale. Autorii studiului vorbesc despre o serie de efecte benefice ale melatoninei împotriva mai multor virusuri respiratorii, hepatitei virale, miocarditei virale, Ebola.

În cazul infecțiilor respiratorii, melatonina acționează astfel:

• Reglează răspunsul imun și previne furtuna de citokine.
• Reduce inflamația și stresul oxidativ.
• Combate infecțiile virale și bacteriene.

Melatonin Forte 10 mg este un supliment alimentar.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos! A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic! A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici!

Producător/Deținător notificare: Zenyth Pharmaceuticals SRL, loc. Alexandru cel Bun, jud. Neamț, România, tel. 0233.222.203. Produs înregistrat și notificat la SNPMAPS, seria AA, nr. 14081/2020.