BENEFICII PRINCIPALE

• Furnizează 1000 µg vitamina K1 la numai 2 picături
• O picătură furnizează aproximativ 500 µg vitamina K1
• Vitamina K contribuie la coagularea normală a sângelui
• Contribuie la menținerea sănătății sistemului osos
• K1 poate fi convertită în organism în vitamina K2 sub forma MK-4
• Forma uleioasă facilitează administrarea unei vitamine liposolubile
• Conține numai ulei de măsline extravirgin, vitamina K1 și vitamina E ca antioxidant
• Flaconul de 30 ml oferă aproximativ 480 de doze zilnice, fiind una dintre cele mai concentrate formule GAL cu K1.

DE CE SĂ ALEGI GAL VITAMINA K1?

GAL Vitamina K1 este o formulă foarte simplă și concentrată: 2 picături furnizează 1000 µg vitamina K1 sub formă de fitomenadionă, dizolvată în ulei de măsline extravirgin și stabilizată cu vitamina E din tocoferoli amestecați.

Un aspect important de corectat din descrierea inițială este baza produsului: GAL Vitamina K1 nu utilizează ulei MCT. Formula oficială actuală utilizează ulei de măsline extravirgin.

Vitamina K1 este principala formă de vitamina K întâlnită în alimentație, în special în legumele cu frunze verzi. NIH confirmă că organismul poate transforma filochinona/K1 în menaquinonă-4 – MK-4, fără implicarea bacteriilor intestinale.

Acest lucru nu înseamnă însă că organismul transformă automat fiecare doză de K1 într-o „cantitate perfectă de MK-4 pentru fiecare organ”. Mecanismele metabolismului și distribuției vitaminei K sunt mai complexe, iar ideea unui „raport ideal K1/K2 garantat” nu reprezintă o mențiune de sănătate clinic demonstrată.

Beneficiile certe și autorizate pentru vitamina K rămân:

• menținerea sănătății normale a oaselor
• coagularea normală a sângelui.

CUM TE AJUTĂ?

Contribuie la menținerea sănătății oaselor

Vitamina K este cofactor pentru enzimele care activează anumite proteine dependente de vitamina K. Printre acestea se află osteocalcina, o proteină importantă din țesutul osos.

Aceasta explică mențiunea de sănătate autorizată conform căreia vitamina K contribuie la menținerea sănătății normale a oaselor.

Totuși, suplimentarea cu K1 nu trebuie prezentată drept metodă de prevenire sau tratament al osteoporozei.

Într-un studiu în care femeile aflate la postmenopauză au primit 1 mg K1 zilnic timp de 12 luni, nivelul osteocalcinei necarboxilate s-a redus, dar nu s-a observat o îmbunătățire semnificativă a densității minerale osoase comparativ cu placebo. Datele generale privind vitamina K și osteoporoza rămân neuniforme.

Contribuie la coagularea normală a sângelui

Vitamina K este necesară pentru activarea mai multor factori implicați în hemostază, inclusiv protrombina.

Acesta este unul dintre rolurile fiziologice fundamentale ale vitaminei K.

Totuși, expresia „vitamina K îngroașă sângele” este inexactă. Ea contribuie la funcționarea normală a sistemului de coagulare.

Este însă foarte importantă interacțiunea cu medicamentele antagoniste ale vitaminei K, deoarece acestea funcționează tocmai prin blocarea ciclului vitaminei K.

K1 poate fi convertită în K2 MK-4

NIH confirmă că vitamina K2 MK-4 este particulară deoarece organismul o poate produce prin conversia vitaminei K1.

Acesta este un aspect real și interesant al metabolismului vitaminei K.

Totuși, nu avem suficiente dovezi pentru afirmațiile că:

• K1 produce „exact cât MK-4 are nevoie fiecare organ”;
• suplimentarea cu K2 perturbă în mod inevitabil un raport fiziologic;
• K1 este întotdeauna superior clinic K2;
• creierul sau inima primesc automat o anumită proporție „ideală” de K1/MK-4.

Acestea sunt ipoteze sau interpretări mai largi decât datele clinice permit.

Nu „curăță” arterele de calciu

Proteina Matrix Gla Protein – MGP – este dependentă de vitamina K și este cercetată intens pentru rolul său în controlul calcificării vasculare.

Există cercetări privind vitamina K1 și progresia calcificării arteriale. Într-un studiu de trei ani cu 500 µg K1/zi nu s-a observat o diferență semnificativă asupra calcificării coronariene în analiza principală. În analiza participanților care au respectat bine tratamentul, progresia calcificării a fost mai redusă, însă autorii nu au formulat recomandări clinice.

NIH concluzionează că rolul diferitelor forme de vitamina K asupra calcificării arteriale și riscului cardiovascular rămâne neclar.

Prin urmare, GAL Vitamina K1:

• nu „scoate” calciul deja depus în artere;
• nu curăță arterele;
• nu inversează ateroscleroza;
• nu înlocuiește tratamentul cardiovascular.

Nu trebuie prezentată ca produs anticancer

Materialele educaționale GAL discută cercetări asupra formelor vitaminei K și cancerului, însă aceasta nu justifică o afirmație comercială că 1 mg K1 pe zi previne sau tratează cancerul.

GAL Vitamina K1 nu este un produs antitumoral și nu trebuie promovat pentru reducerea riscului de cancer.

De asemenea, nu este corect să prezentăm creșterea „K3” drept beneficiu terapeutic al suplimentului. Beneficiile nutriționale demonstrate și autorizate sunt legate de oase și coagulare.

Poate completa o dietă săracă în vitamina K1

Principalele surse alimentare de K1 sunt legumele verzi precum:

• spanac;
• kale;
• salată verde;
• varză de Bruxelles;
• alte legume cu frunze verzi.

EFSA stabilește pentru adulți un aport adecvat de aproximativ 70 µg vitamina K/zi, inclusiv pentru femeile însărcinate și care alăptează.

GAL furnizează 1000 µg per doză, deci este o formulă mult mai concentrată decât aportul zilnic adecvat, destinată adulților care aleg o suplimentare concentrată.

Forma uleioasă poate favoriza absorbția

Vitamina K este liposolubilă, iar absorbția sa intestinală implică digestia lipidelor, formarea miceliilor și transportul prin chilomicroni.

NIH arată că filochinona liberă din suplimente poate avea o biodisponibilitate mai bună decât vitamina K1 legată de structurile vegetale. De exemplu, absorbția K1 din spanac este mult mai mică decât cea dintr-o formă suplimentară.

De aceea, administrarea vitaminei K1 dizolvate în ulei, la o masă ce conține grăsimi, este o alegere logică.

Nu trebuie însă promisă o absorbție maximă sau 100%.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Doza zilnică recomandată – 2 picături

O singură picătură furnizează matematic aproximativ 500 µg vitamina K1.

Ingrediente

• ulei de măsline extravirgin;
• vitamina K1 – fitomenadionă;
• antioxidant natural: vitamina E din amestec de tocoferoli.

Produsul este declarat:

• fără alergeni;
• fără gluten;
• fără ou;
• fără alergeni din soia;
• fără lactate și lactoză;
• fără dioxid de sulf;
• fără zahăr;
• fără OMG;
• vegetarian;
• vegan.

DESPRE INGREDIENTUL IMPORTANT

Vitamina K1 – 1000 µg

Vitamina K1, cunoscută și sub denumirea de filochinonă/fitomenadionă, este principala formă alimentară de vitamina K și apare în special în legumele verzi.

Rolul său biochimic principal este acela de cofactor pentru enzima care realizează carboxilarea proteinelor dependente de vitamina K. Printre acestea se numără factorii de coagulare, osteocalcina și Matrix Gla Protein.

Organismul poate transforma o parte din K1 în K2 MK-4, însă distribuția acestei conversii diferă între țesuturi și nu justifică promisiunea unui „raport perfect de vitamina K în fiecare organ”.

Doza GAL de 1000 µg este de aproximativ 14 ori mai mare decât aportul adecvat EFSA de 70 µg/zi pentru adult, ceea ce confirmă caracterul concentrat al formulei.

Nu a fost stabilit un UL – nivel superior tolerabil – pentru vitamina K din cauza potențialului relativ redus de toxicitate, dar aceasta nu înseamnă că dozele trebuie crescute arbitrar.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care doresc suplimentarea concentrată cu vitamina K1
• Persoanelor care consumă puține legume verzi
• Persoanelor care urmăresc menținerea sănătății normale a sistemului osos
• Adulților care preferă vitamina K1 simplă, fără K2 sau vitamina D3 adăugată
• Persoanelor care preferă o formulă lichidă, foarte concentrată
• Veganilor și vegetarienilor
• Persoanelor care doresc o alternativă economică pentru aportul de K1.

Formula actuală este prezentată de GAL ca produs destinat adulților, cu o doză zilnică oficială de 2 picături.

Nu recomand adaptarea automată a acestei formule concentrate pentru copii.

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

Doza oficială GAL este:

• 2 picături pe zi
• pe o linguriță sau peste alimente
• preferabil în timpul uneia dintre mesele cu un conținut mai ridicat de grăsimi.

Doza poate fi împărțită:

• 1 picătură la o masă;
• 1 picătură la o altă masă.

Nu se recomandă amestecarea în apă sau suc

GAL precizează că picăturile uleioase nu trebuie puse în lichide, deoarece uleiul se poate lipi de pereții paharului și o parte semnificativă din doză poate rămâne neconsumată.

Picăturile pot fi puse și direct în gură, dar este bine ca pipeta să nu atingă limba pentru a evita contaminarea conținutului.

CÂT TIMP AJUNGE FLACONUL?

Flaconul conține 30 ml și aproximativ 480 de doze zilnice.

La 2 picături pe zi:

un flacon ajunge aproximativ 480 de zile, adică peste un an de administrare.

Conținutul total de vitamina K1 declarat de GAL este de aproximativ 480.000 µg per flacon.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Vitamina K este un nutrient, iar efectul suplimentării nu trebuie în mod normal „simțit”.

Nu este corect să promitem că:

• efectul asupra coagulării apare imediat după administrare;
• arterele încep să se „curețe” într-un anumit interval;
• densitatea osoasă crește după 3–6 luni;
• dinții se remineralizează după o cură.

NIH precizează că, la persoanele sănătoase, modificările obișnuite ale aportului de vitamina K rareori modifică timpul de protrombină.

În studiile asupra oaselor, suplimentarea a fost evaluată pe perioade de 12 luni până la câțiva ani, iar rezultatele asupra densității osoase au fost neuniforme.

Pentru calcificarea vasculară, studiul relevant cu K1 a durat 3 ani, iar rezultatele nu justifică utilizarea produsului pentru regresia calcificărilor.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

Vitamina D3

Poate completa o rutină pentru sistemul osos, deoarece vitamina D contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului, iar vitamina K contribuie la sănătatea oaselor.

Magneziu

Poate fi asociat atunci când aportul alimentar este insuficient, având roluri importante pentru mușchi și sistemul osos.

Colagen

Poate completa o rutină pentru țesut conjunctiv și sistem musculo-scheletic.

Calciu

Se poate asocia dacă aportul alimentar este insuficient sau există indicație medicală. Nu este necesară suplimentarea automată cu calciu doar pentru că se administrează vitamina K.

Omega-3

Poate fi asociat fără suprapunere directă cu vitamina K, în funcție de alimentație și obiective.

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Nu se recomandă persoanelor care utilizează anticoagulante antagoniste ale vitaminei K de tip cumarinic fără acordul medicului. GAL menționează explicit Syncumar și warfarina.
• Aceeași atenționare este relevantă pentru acenocumarol/Sintrom, deoarece acenocumarolul este antagonist al vitaminei K.
• În tratamentul cu warfarină sau acenocumarol este important un aport constant de vitamina K, deoarece schimbările bruște pot crește sau reduce efectul anticoagulant.
• Atenționarea nu trebuie extinsă automat la toate anticoagulantele. Medicamente precum apixaban/Eliquis sau rivaroxaban/Xarelto nu sunt antagoniști ai vitaminei K, deși orice asociere la pacienți cardiovasculari trebuie verificată individual.
• Nu depășiți doza oficială de 2 picături pe zi fără recomandare specializată.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• A se păstra bine închis, în ambalajul original.
• A se feri de lumină directă, căldură excesivă și umiditate.
• Nu necesită păstrare la frigider în condițiile normale de utilizare indicate de producător.
• Evitați atingerea pipetei de limbă sau alte suprafețe pentru a reduce riscul contaminării produsului.
• Respectați termenul de valabilitate înscris pe ambalaj.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor.