Vitamina C & Fier - Vegan - 90 capsule( 3 luni)

BENEFICII PRINCIPALE

• Furnizează 20 mg fier sub formă de bisglicinat într-o singură capsulă.
• Fierul contribuie la formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei.
• Fierul contribuie la transportul normal al oxigenului în organism.
• Fierul contribuie la reducerea oboselii și extenuării.
• Fierul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
• Conține 100 mg vitamina C sub formă de ascorbat de calciu.
• Vitamina C crește absorbția fierului.
• Formulă vegană, fabricată în Suedia, cu o singură capsulă pe zi.

DE CE SĂ ALEGI NORDBO VITAMINA C & FIER?

Nordbo Vitamina C & Fier combină două ingrediente cu roluri complementare: fier bisglicinat și vitamina C sub formă de ascorbat de calciu.

O capsulă furnizează 20 mg fier, echivalentul a aproximativ 143% din VNR european, și 100 mg vitamina C, echivalentul a 125% din VNR. Formula oficială este simplă, fără amestecuri botanice sau alte minerale care să suprapună inutil administrarea.

Fierul bisglicinat este o formă chelată în care fierul este legat de aminoacidul glicină. Nordbo o utilizează pentru profilul său de biodisponibilitate și tolerabilitate digestivă. Datele generale despre suplimentele cu fier indică faptul că formele de tip chelat pot produce mai puține efecte gastrointestinale decât unele săruri convenționale, însă tolerabilitatea rămâne individuală.

Vitamina C este inclusă într-o cantitate relevantă deoarece crește absorbția fierului, aceasta fiind o mențiune de sănătate autorizată în Uniunea Europeană. Forma utilizată este ascorbatul de calciu, o formă tamponată și mai puțin acidă decât acidul ascorbic simplu.

Produsul poate fi de interes în special persoanelor cu aport alimentar insuficient de fier, vegetarienilor, veganilor și femeilor aflate la vârsta fertilă. Totuși, administrarea fierului nu trebuie făcută automat doar în prezența oboselii. Deficitul este evaluat prin analize precum hemoleucograma, hemoglobina și feritina, iar excesul de fier poate fi la rândul său problematic.

CUM TE AJUTĂ?

Contribuie la formarea normală a globulelor roșii și hemoglobinei

Fierul contribuie la formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei. Hemoglobina este proteina din eritrocite responsabilă pentru transportul oxigenului.

Nordbo furnizează 20 mg fier elementar zilnic, sub formă de bisglicinat. Mențiunea privind formarea globulelor roșii și a hemoglobinei este autorizată la nivel european.

Produsul nu trebuie însă prezentat ca tratament pentru orice tip de anemie. Anemia poate avea cauze diferite, inclusiv deficit de vitamina B12 sau folat, inflamație cronică, sângerări sau alte afecțiuni.

Contribuie la reducerea oboselii și extenuării

Fierul contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la metabolismul energetic normal. Vitamina C contribuie, de asemenea, la reducerea oboselii.

Aceste beneficii sunt deosebit de relevante atunci când aportul sau statusul fierului este insuficient.

În schimb, oboseala persistentă în prezența unor valori normale ale fierului nu justifică automat suplimentarea.

Susține transportul normal al oxigenului

Fierul contribuie la transportul normal al oxigenului în organism, prin rolul său structural în hemoglobină și mioglobină.

Acest rol fiziologic este important pentru țesuturile cu necesar energetic crescut, inclusiv musculatura.

Nu înseamnă însă că administrarea fierului îmbunătățește automat performanța fizică la o persoană care nu are deficit.

Vitamina C crește absorbția fierului

Nordbo furnizează 100 mg vitamina C din ascorbat de calciu.

Vitamina C poate crește biodisponibilitatea fierului non-hem și are o mențiune de sănătate europeană autorizată specifică: vitamina C crește absorbția fierului.

Asocierea fierului și vitaminei C în aceeași capsulă este astfel logică din punct de vedere nutrițional.

Susține funcționarea normală a sistemului imunitar

Atât fierul, cât și vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Acest beneficiu descrie funcțiile fiziologice normale ale celor doi nutrienți și nu înseamnă că suplimentul previne sau tratează infecțiile.

Formulă potrivită și pentru alimentația vegană

Fierul din alimentele vegetale este fier non-hem, iar absorbția sa poate fi influențată mai mult de compoziția mesei decât în cazul fierului hem din produsele animale. NIH menționează o biodisponibilitate medie mai redusă a fierului în dietele vegetariene și faptul că vitamina C favorizează absorbția fierului non-hem.

Nordbo este certificat vegan și poate reprezenta o opțiune pentru persoanele vegetariene sau vegane atunci când există nevoie de suplimentare.

INGREDIENTE ACTIVE ȘI CONCENTRAȚII

Valorile oficiale Nordbo sunt de 20 mg fier și 100 mg vitamina C per capsulă. Unele listări suedeze rotunjesc procentul fierului la 145%, însă raportat la VNR-ul UE de 14 mg, 20 mg reprezintă aproximativ 143% VNR.

Ingrediente: vitamina C sub formă de ascorbat de calciu, fier sub formă de bisglicinat de fier, extract de orez cu rol tehnologic și capsulă vegetală din HPMC.

DESPRE FIECARE INGREDIENT IMPORTANT

Fier bisglicinat – 20 mg

Fierul este un mineral esențial necesar pentru formarea hemoglobinei, transportul oxigenului, metabolismul energetic și funcționarea normală a sistemului imunitar.

Nordbo utilizează bisglicinat de fier, o formă chelată în care ionul de fier este asociat cu glicina. Doza zilnică furnizează 20 mg fier elementar.

Formele chelate sunt utilizate frecvent pentru tolerabilitatea digestivă, iar sursele generale de specialitate indică faptul că unele chelate de fier pot provoca mai puține efecte gastrointestinale decât sărurile clasice administrate în doze mari. Acest lucru nu garantează însă absența constipației, grețurilor sau disconfortului abdominal la fiecare utilizator.

Este important ca suplimentarea cu fier să urmărească o nevoie reală. EFSA nu a putut stabili un UL clasic pentru fier, dar a stabilit pentru adulți un nivel sigur de aport total de 40 mg/zi. Cele 20 mg din Nordbo trebuie astfel luate în calcul împreună cu alimentația și alte suplimente.

Vitamina C – 100 mg

Vitamina C este furnizată sub formă de ascorbat de calciu, o formă tamponată.

Principalul rol în această formulă este faptul că vitamina C crește absorbția fierului. Acest efect este deosebit de relevant pentru fierul non-hem și pentru persoanele care consumă predominant alimente vegetale.

Vitamina C contribuie și la funcționarea normală a sistemului imunitar, protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ, metabolismul energetic și reducerea oboselii și extenuării.

Cei 100 mg furnizați zilnic reprezintă 125% din VNR și constituie o doză moderată, nu o doză foarte mare de vitamina C.

PENTRU CINE ESTE RECOMANDAT?

• Adulților care au nevoie de completarea aportului de fier.
• Persoanelor cu aport alimentar redus de fier.
• Vegetarianilor și veganilor, atunci când dieta nu asigură suficient fier.
• Femeilor aflate la vârsta fertilă, în special în contextul pierderilor menstruale, dacă suplimentarea este justificată.
• Persoanelor cu valori scăzute ale feritinei sau fierului, conform recomandării medicului.
• Persoanelor care preferă fierul sub formă de bisglicinat.
• Persoanelor care doresc fier și vitamina C într-o singură capsulă.

La bărbați adulți și femei după menopauză este cu atât mai important ca suplimentarea regulată cu fier să aibă o justificare nutrițională sau medicală.

CÂND ȘI CUM SE UTILIZEAZĂ?

Conform instrucțiunilor produsului:

• Se administrează 1 capsulă pe zi.
• Nordbo recomandă administrarea în timpul unei mese.
• Se administrează cu apă.
• Este preferabil ca masa să nu includă concomitent cantități mari de produse cu calciu.
• Cafeaua și ceaiul nu sunt alegeri ideale în apropierea administrării fierului, deoarece polifenolii pot reduce absorbția fierului.
• Capsula poate fi deschisă în cazul dificultăților la înghițire, iar conținutul poate fi amestecat într-un lichid rece.
• Nu se depășește doza zilnică recomandată.

Suplimentele separate cu calciu este preferabil să fie administrate în alt moment al zilei, deoarece calciul poate reduce absorbția fierului.

Cât timp ajunge produsul?

Flaconul conține 90 capsule.

La administrarea unei capsule pe zi, produsul ajunge pentru 90 de zile, adică aproximativ 3 luni.

Durata reală a unei cure cu fier trebuie însă corelată cu analizele și motivul suplimentării, nu doar cu dimensiunea ambalajului.

ÎN CÂT TIMP POT APĂREA REZULTATELE?

Nu există un interval universal în care Nordbo Vitamina C & Fier trebuie să producă rezultate perceptibile.

În cazul unui deficit real de fier, răspunsul trebuie urmărit prin analize, în special prin:

• hemoglobină
• hemoleucogramă
• feritină
• în anumite cazuri, saturația transferinei

Starea de oboseală se poate modifica înainte ca depozitele de fier să fie complet refăcute, motiv pentru care dispariția simptomelor nu reprezintă singură un criteriu pentru oprirea suplimentării.

Pe de altă parte, dacă oboseala persistă în ciuda unor valori normale ale fierului, trebuie căutată o altă cauză și nu crescută automat doza.

CU CE POATE FI ASOCIAT?

• Vitamina B12 – atunci când există aport insuficient sau deficit confirmat, deoarece are un rol separat în formarea normală a globulelor roșii.
• Folat / vitamina B9 – poate fi relevant dacă analizele sau dieta indică o nevoie separată.
• Vitamina D3 – poate fi asociată când există nevoie de suplimentare, fără interacțiune directă importantă cu fierul.
• Omega-3 – poate fi utilizat în aceeași rutină fără suprapunere cu fierul.

Calciul, magneziul și zincul pot fi administrate separat dacă sunt necesare, dar este preferabil ca dozele minerale mai mari să nu fie luate simultan cu fierul.

CONTRAINDICAȚII ȘI ATENȚIONĂRI

• Fierul nu trebuie administrat în caz de hemocromatoză, supraîncărcare cu fier sau valori crescute neexplicate ale feritinei, decât dacă medicul recomandă explicit suplimentarea.
• Fierul reduce absorbția levotiroxinei/Euthyrox; între levotiroxină și suplimentul cu fier se recomandă un interval de cel puțin 4 ore.
• Fierul poate interacționa și cu anumite medicamente, inclusiv unele antibiotice și levodopa; persoanele aflate sub tratament trebuie să verifice intervalul de administrare cu medicul sau farmacistul.
• În sarcină și alăptare, Nordbo recomandă consultarea medicului înainte de utilizare; necesarul de fier trebuie stabilit individual.
• Suplimentele cu fier trebuie ținute cu strictețe departe de copii, deoarece supradozajul accidental cu fier poate fi periculos.

PĂSTRARE ȘI VALABILITATE

• Se păstrează într-un loc uscat.
• Se păstrează la temperatura camerei.
• Se protejează de lumina directă a soarelui.
• Recipientul se păstrează bine închis.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
• Flaconul este realizat din sticlă, iar capacul din metal.
• Se respectă termenul de valabilitate înscris pe ambalaj.