Cum recunoaștem această intoleranță și care sunt cele mai caracteristice simptome?

• Afecțiuni ale pielii: înroșirea pielii feței, pete roșii, erupții cutanate, mâncărimi ale pielii.
• Simptome respiratorii: strănut, curgerea nasului, sufocare, dificultăți de respirație, tuse.
• Simptome gastrointestinale: dureri abdominale, crampe abdominale, diaree, balonare, greață, vărsături.
• Simptome cardiovasculare: senzație de palpitații, fluctuații ale tensiunii arteriale, migrene, bufeuri, transpirație excesivă.

Majoritatea acestor simptome sunt cauzate de efectele inflamatorii ale histaminei, contracțiile mușchilor netezi din intestine, vasele de sânge și căile respiratorii mici, provocate de histamină, precum și de creșterea permeabilității vaselor de sânge, care favorizează apariția edemelor. În cazul intoleranței la histamină, este esențială o dietă săracă în histamină, evitarea alimentelor și băuturilor cu un conținut ridicat de histamină și susținerea microbiomului pentru menținerea echilibrului histaminei.

Susținerea florei intestinale în cazul intoleranței la histamină

Un aspect central al dietei pentru persoanele sensibile la histamină este alimentarea florei intestinale. Este bine cunoscut faptul că aceste persoane trebuie să evite complet alimentele fermentate, deoarece acestea pot avea un conținut ridicat de histamină și pot agrava simptomele intoleranței.

Cum putem hrăni, proteja și regenera microbiomul în caz de intoleranță la histamină?

1. Consumul de fibre: Persoanelor sănătoase li se recomandă consumul zilnic de 30-40 de grame de fibre. În cazul celor sensibili la histamină, consumul de fibre joacă un rol și mai important.
2. Consumul de probiotice și simbiotice.
3. Consumul de legume și fructe conforme cu dieta săracă în histamină.

Probiotice de evitat și recomandate pentru intoleranța la histamină

Probiotice de evitat (producătoare de histamină):

• Lactobacillus casei
• Lactobacillus bulgaricus
• Streptococcus thermophilus
• Lactobacillus delbrueckii
• Lactobacillus helveticus

Probiotice recomandate:

• Bifidobacterium infantis
• Lactobacillus gasseri
• Bifidobacterium breve
• Bifidobacterium bifidum
• Lactobacillus salivarius
• Lactobacillus rhamnosus (în special GG) – poate stabiliza celulele mastocite și reduce sensibilitatea receptorilor de histamină.
• Bifidobacterium longum – ajută la degradarea histaminei.
• Bifidobacterium lactis – poate contribui la descompunerea histaminei și tiraminei.
• Lactobacillus plantarum – ajută la descompunerea amine biogene.

O alternativă eficientă: HistaminBalance Plus

HistaminBalance Plus este un produs care conține tulpini benefice ce nu produc histamină și care ajută la descompunerea histaminei din organism.
 

Iată traducerea informațiilor despre HistaminBalance Plus:

Ingrediente: extract de rădăcină de konjac (95% glucomanan), capsulă din celuloză HPMC (rezistentă la acidul gastric), L. gasseri, B. longum, L. salivarius, B. lactis, B. bifidum

Ambalaj: 60 de capsule VEGANE (pe bază de celuloză, fără coloranți)

Doza zilnică recomandată: 1 capsulă

Recomandări de consum: poate fi administrată dimineața sau seara, pe stomacul gol, cu multă apă, sau între mese, cu puțin lichid (nu este recomandat consumul unei cantități mari de lichide în timpul meselor, deoarece diluează enzimele digestive și afectează calitatea digestiei).

Poate fi consumat și în timpul unei cure de antibiotice! Vă rugăm să vă asigurați că există un interval de 2-3 ore între administrarea medicamentului și probioticului.

Dacă aveți dificultăți în a înghiți capsula, aceasta poate fi deschisă, iar conținutul poate fi amestecat într-un aliment pastos care nu este fierbinte. Tulpinile rezistente la acid nu sunt afectate de prezența acidului gastric sau biliar.

Consumul împreună cu alte probiotice specifice de la Napfényvitamin™ sau cu medicamente: Produsul poate fi combinat cu alte probiotice specifice și poate fi consumat simultan cu medicamente, dar asigurați-vă că există un interval de câteva ore între administrarea medicamentelor (ex.: medicamente pentru tiroidă) și probioticul.

Sarcina și alăptarea: Produsul poate fi consumat în siguranță de femeile însărcinate și cele care alăptează, în doza obișnuită.

Depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat, ferit de umiditate, pentru a menține durata de viață a bacteriilor.

Numărul de notificare OGYÉI: 23473/2020

HistaminBalance Plus este un probiotic specific și nu este un medicament! Produsul nu înlocuiește niciun tratament medical! În cazul unei afecțiuni, consultați un specialist! Înainte de a consuma produsul, cereți părerea medicului curant!

Produs protejat legal! Utilizarea aspectului sau a numelui produsului fără permisiunea proprietarului mărcii Napfényvitamin™, sau producerea acestuia de către o altă companie, va atrage măsuri legale imediate! Produs protejat, înregistrat sub protecția designului!