GAL Bimuno Flora Complex de fibre prebiotice, 180 g

Fără gluten
- Fără ouă
- Fără alergeni din soia
- Fără lactate și fără lactoză
- Fără dioxid de sulf
- Fără zahăr
- Fără OMG
- Vegetarian
- Vegan
- Ambalaj provenit dintr-o unitate de producție cu carbon neutru

 

Numeroasele cercetări clinice realizate până acum cu Bimuno® au dat niște rezultate fantastice. Iată efectele demonstrate de aceste analize (nu pe animale sau in vitro, ci toate demonstrate pe oameni):

Digestie/tract intestinal:

• La numai 1 săptămână se poate constata o îmbunătățire a florei intestinale (crește


• semnificativ numărul Bifidobacteriilor).


• Are efect de sporire a numărului bacteriilor „bune”, dar în același timp scade și numărul celor


• „rele”.


• Este substanța prebiotică cu cel mai redus efect de balonare; față de alte prebiotice, acesta


• nu este considerată FODMAP și poate fi administrată și în caz de SIBO.


• Ajută la prevenirea stărilor de rău din timpul călătoriilor și a infecțiilor intestinale atunci când ne aflăm în străinătate.


• Administrat pe termen lung, ajută la încetarea predispoziției la constipație sau la diaree.


• Îmbunătățește flora intestinală și reduce simptomele la cei care suferă de IBS.























 
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

Sistemul imunitar, stresul, compoziția corporală/sindromul metabolic
Scade cu aproximativ 30% nivelul cortizolului, al hormonului de stres. Stimulează funcția imunitară, reduce incidența infecțiilor, chiar și la nivelul tractului respirator, deoarece crește cantitatea de substanțe imunitare, atât în salivă, cât și în secrețiile nazale. O floră intestinală bună reprezintă un factor determinant pentru a avea un corp suplu, ideal, și un indicator al sindromului metabolic. Ca urmare a folosirii Bimuno® de către persoanele obeze, cu sindrom metabolic, compoziția corporală și alți indicatori metabolici s-au îmbunătățit, ceea ce a fost confirmat și de compoziția florei intestinale, analizată în fecale.

În articolul pe care l-am scris mai demult despre prebiotice și probiotice, am explicat mai în detaliu problemele legate de selectivitatea inadecvată a prebioticelor generale, dar și alte lucruri despre flora intestinală. Dacă vă interesează subiectul, vă recomand să citiți articolul

https://www.facebook.com/notes/szab%C3%B3-g%C3%A1l-bence/az-eg%C3%A9szs%C3%A9ges-b%C3%A9lfl%C3%B3ra/1737060196525305/

Atunci când am scris articolul, nu cunoșteam încă Bimuno®, nu știam că există și prebiotice selective. Mai doresc să clarific un lucru legat de cele scrise în articol: este mai bine să condimentăm alimentele doar la un nivel mediu, căci fiecare dintre condimente și plante medicinale are efect de inhibare a enzimelor, la fel și  cafeaua, ceaiul, ciocolata/cacao și toate alimentele care conțin flavonoide și catechine. De aceea, este mai bine să le consumăm  cu cel puțin o jumătate de oră după mese, sau cu minimum 2 ore înainte de mese.

În produsul nostru, Bimuno® vine împreună cu o cantitate mică de fibre de bambus micronizate, pentru o dozare mai ușoară. Acestea completează bine Bimuno®. În plus, fibrele de bambus sunt niște fibre blânde, care nu fermentează și nu sunt prebiotice.

1 doză de Bimuno® conține lactoză cam în cantitatea care se regăsește într-o lingură de lapte. Ceea ce nu este mult, iar potrivit numeroaselor feedbackuri, această cantitate redusă de lactoză din Bimuno® nu îi afectează nici pe cei cu o intoleranță severă la lactoză, care obișnuiesc să aibă probleme chiar și atunci când într-un produs se regăsește o fracțiune din cantitatea aceasta de lactoză. Există un studiu potrivit căruia beta-GOS-urile reduc intoleranța la lactoză, ceea ce poate explica această experiență mai plăcută. În orice caz, pentru cei care au o intoleranță severă la lactoză, se recomandă să înceapă cu o jumătate sau un sfert de doză, apoi să crească treptat cantitatea. Nu se recomandă creșterea cantității dintr-o dată, nici dacă nu există probleme.

Bimuno® conține urme de proteine din lapte, dar 1 doză conține o cantitate mai mică decât cea dintr-o picătură de lapte. Aceasta este o cantitate neglijabilă chiar și în cazurile de afecțiuni autoimune. Cu toate acestea, dacă aveți o astfel de problemă sau o sensibilitate extremă la proteinele din lapte, merită să începeți cu o jumătate de doză sau un sfert, și să creșteți treptat, încet doza, pe măsură ce observați simptomele; dacă observați vreun disconfort, opriți consumul sau suspendați-l temporar.

Unul dintre principalele motive ale acestor sensibilități și boli autoimune este tocmai flora intestinală necorespunzătoare, iar Bimuno® ajută tocmai la îmbunătățirea florei intestinale, astfel că efectul net al acestuia întrece eventualele efecte negative generate de proteinele din lapte prezente în urme sau de cantitatea minimă de lactoză. Din păcate, fiecare produs beta-GOS conține proteine din lapte și lactoză. Bimuno® conține o cantitate minimă, 1 doză conține o fracțiune din cantitatea prezentă în alte b-GOS-uri, un criteriu important avut în vedere la alegerea acestuia. În plus, efectuăm și alte măsurători pe loturile pe care le fabricăm – împreună cu producătorul materiei prime Bimuno® – și ne sunt rezervate, de fiecare dată, loturile cu cel mai scăzut conținut de proteine din lapte, pe care le folosim doar pentru producția acestui complex cu Bimuno®. Acestea mai conțin doar niște cantități aproape nedetactabile.

Prebioticele sunt, prin definiție, substanțe care influențează flora intestinală într-un mod pozitiv, adică cresc numărul de bacterii „bune”, așa-numitele bacterii comensale, benefice pentru noi, reducând numărul de bacterii „rele”, dăunătoare, așa-numitele bacterii oportuniste. Cu alte cuvinte, ele reprezintă sursă de nutriție doar pentru bacteriile „bune”. Cu toate acestea, termenul „prebiotic” este utilizat în mod obișnuit, chiar și în mediu științific, pentru substanțele care au, în general, un efect pozitiv – prin capacitatea de a hrăni bacteriile pozitive, însă adesea este omis  faptul că în acest fel sunt hrănite și bateriile „rele”. Prebioticele – iar de acum, voi folosi acest termen în sensul pe care l-a dobândit astăzi, și nu în sensul său inițial – au selectivitatea variabilă. Unele prebiotice sunt mai selective în relație cu bacteriile mai bune, altele sunt mai puțin selective. Astfel, ele servesc deseori drept hrană și pentru bacteriile dăunătoare, hrană necesară înmulțirii lor.

Este vorba, prin urmare, despre faptul că la cei care au o floră  intestinală bună, adică au multe bacterii „bune” și puține bacterii „rele”, oricare prebiotic va avea efect pozitiv și va ajuta la o îmbunătățire și mai mare a florei intestinale. În schimb, în cazul persoanelor care nu au o floră intestinală foarte bună sau au o floră cu deficiențe, este importantă alegerea atentă a prebioticului de administrat, deoarece se poate întâmpla să înmulțim și mai mult bacteriile „rele”, care oricum sunt deja prezenta în proporție mai mare, ceea ce va duce, în același timp, la scăderea numărului celor „bune”. Mai nou, se ține din ce în ce mai mult cont de acest lucru, și au fost organizate mai multe cercetări clinice pe oameni, care au confirmat faptul că, spre exemplu, și în cazul IBS/IBD sau a altor probleme intestinale, prin evitarea alimentelor care conțin substanțe cu efect prebiotic, cum ar fi legumele și fructele, se poate obține o ameliorare semnificativă – atât în privința simptomelor, cât și în cea a compoziției florei intestinale.

Inulina și fructooligozaharidele (FOS) – care sunt recomandate și utilizate la scară largă – nu prea sunt selective, o gamă largă de bacterii dăunătoare se reproduc foarte bine în acest mediu, ceea ce creează probleme multora.

Studiile efectuate până în prezent sugerează că „zaharurile” care aparțin așa-numitelor galacto-oligozaharide (GOS) par a fi cele mai selective. Acestea sunt de două tipuri principale: GOS-uri alfa și beta. Alfa-GOS (din păcate, alături de inulină și FOS) se găsește în multe tipuri de leguminoase, dar mai selective decât cele alfa sunt cele beta-GOS, care se regăsesc doar în lapte. Există multe feluri de beta-GOS, iar diferitele tipuri de GOS sunt produse în proporții diferite, în funcție de bacteriile cu ajutorul cărora iau naștere. Bimuno® este singurul GOS care este produs cu ajutorul bifidobacteriei, un component esențial al florei intestinale sănătoase, și care se regăsește și în laptele matern. Astfel, se realizează un mix de GOS-uri prezente în laptele matern. Nu este de mirare că, în baza celor mai recente studii, în doza eficientă, GOS Bimuno® pare complet selectiv. Pe scurt, beta-GOS sunt cele mai selective dintre toate prebioticele, iar dintre ele, Bimuno® este, practic, de o selectivitate perfectă.

Dacă ne gândim bine, nici nu este de mirare faptul că cel mai selectiv prebiotic este tocmai acela care se regăsește în cea mai mare cantitate în laptele matern. Bacteria utilizată și la Bimuno®, prezentă și în laptele matern, transformă lactoza din laptele matern într-un amestec GOS asemănător cu Bimuno®. Căci sugarul se naște cu o floră intestinală aproape sterilă, sosind într-o lume în care mișună bacteriile; oare care ar fi cel mai important moment, dacă nu acesta, pentru a nu se permite instalarea și înmulțirea necontrolată, în acel mediu? Aici, un rol joacă și lactoferina, prezentă în cantitate mare în laptele matern, dar acum să lăsăm la o parte acest lucru.

GAL Ulei de menta piperata, 60 caps
GAL Ulei de mentă piperată, 100 mg x 60 de capsule

Ulei de mentă piperată în capsule gastro-rezistente, 100 mg x 60 de capsule. Un ajutor vechi pentru digestie, nou pentru flora intestinală. În plus față de pre- și probiotice…

Uleiul de mentă piperată ajută funcționarea intestinală normală și digestia, respectiv poate juca un rol important și în controlul numărului de bacterii din intestinul subțire.

În produsul nostru, uleiul de mentă piperată este prezent într-o capsulă gastro-rezistentă, care se dizolvă numai în intestinul subțire. S-a dovedit că acest lucru îi sporește efectul, în plus, reduce semnificativ și senzația de rece mentolat pe care ar cauza-o mentolul în stomac și în esofag.

Dozare: Recomandăm administrarea a 1 capsulă, pe stomacul gol, cu 30-60 de minute înainte de masă.

1. - Fără alergeni
   - Fără gluten
   - Fără ouă
   - Fără alergeni din soia
   - Fără lactate și fără lactoză
   - Fără dioxid de sulf
   - Fără zahăr
   - Fără OMG
   - Vegetarian
   - Vegan
   - Hârtie certificată MCT-FSC (CO31340)
   - Ambalaj provenit dintr-o unitate de producție cu carbon neutru
   - Ambalaj 100% reciclabil

Principalele cauze ale afecțiunilor gastrointestinale includ un dezechilibru al florei intestinale, creșterea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire, inflamația mucoasei intestinale, producția scăzută de acid gastric și mișcarea spasmodică, anormală a mușchilor netezi care mișcă intestinele. Iar printre simptome se regăsesc următoarele: diaree, constipație, balonare, producție excesivă de gaze, greață după mese, reflux (râgâieli cu acid), arsuri la stomac, ulcer. Ajuns în intestine în doza potrivită,  uleiul de mentă piperată ajută la eliminarea imediată a tuturor cauzelor și simptomelor enumerate, după cum vom vedea în curând. Însă drumul uleiului de mentă piperată până la intestine reprezintă o provocare serioasă, mai cu seamă dacă se dorește realizarea acestui lucru în mod natural, fără utilizarea de aditivi și pelicule artificiale dăunătoare.

Iată soluția considerată de noi ca fiind cea mai potrivită: 

Am apelat la un șiretlic din arta gastronomiei moleculare, prin care uleiul de mentă este pulverizat cu ajutorul unei așa-numite maltodextrine de tapioca, ce se obține în mod natural (cu ajutorul enzimelor) din amidonul de tapioca, fără prelucrare chimică. După aceea, se amestecă cu așa-numita celuloză microcristalină care deși are un nume destul de ciudat, nu este altceva decât celuloză vegetală mărunțită, adică fibră. În cele din urmă, se introduce într-o capsulă vegetală naturală cu un înveliș rezistent la acizi, astfel încât să se dizolve în acidul din stomac numai cu întârziere sau deloc. Astfel, capsula are timp să ajungă până în intestinul subțire, unde se va dizolva și unde va fi eliberat uleiul de mentă piperată, „închistat” în tapioca, iar fibrele de celuloză nedigerabile ajută traversarea mai eficientă, pentru ca uleiul de mentă piperată să-și poată face efectul în mod corespunzător, pe toată lungimea tractului intestinal.

Eficiența uleiului de mentă dispus în capsule gastrorezistente și solubile în intestine este dovedită de numeroase cercetări clinice efectuate la om, cercetări care i-au dovedit efectul pozitiv pentru următoarele afecțiuni:

SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth)

Înmulțirea în exces a bacteriilor din intestinul subțire, o cauză sau o consecință foarte frecventă la aproape toate afecțiunile tractului intestinal. Efectul împotriva SIBO a uleiului de mentă piperată solubil în intestine este unic. Efectul se datorează și acțiunii sale antibacteriene și de degradare a biopeliculei, prin care ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale.

Simptomele SIBO:

• • Diaree și constipație

• • Balonare și producerea de gaze în exces

• • Senzație de vomă după masă

• • Reflux și arsuri la stomac

Sindromul Intestin Iritabil (SII) – SII este o stare cu crampe intestinale, durere, diaree și/sau constipație. Ajunsă în intestine, menta piperată are în sine un efect extraordinar de ameliorare sau chiar încetare a simptomelor, fără niciun alt tratament. Acest efect este confirmat de peste zece cercetări. SIBO și IIS se manifestă adesea împreună și se prea poate ca adesea însuși SIBO să fie motivul producerii IIS. Astfel, nu este surprinzător nici efectul mentei asupra IIS.

Surse
1. Logan et al: The Treatment of Small Intestinal Bacterial Overgrowth With Enteric-Coated Peppermint Oil: A Case Report. Alternative Medicine Review Volume 7, Number 5 2002
2. Capello et al: Peppermint oil (Mintoil®) in the treatment of irritable bowel syndrome: A prospective double blind placebo-controlled randomized trial. Digestive and Liver Disease 39 (2007) 530–536
3. Budzyńska et al: Antibiofilm activity of selected plant essential oils and their major components. Pol J Microbiol. 2011;60(1):35-41.
4. Sandasi et al: The in vitro antibiofilm activity of selected culinary herbs and medicinal plants against Listeria monocytogenes. Lett Appl Microbiol. 2010 Jan;50(1):30-5.
5. Hawrelak et al: Essential Oils in the Treatment of Intestinal Dysbiosis: A Preliminary in vitro Study. Altern Med Rev 2009;14(4):380-384
6. Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. Peppermint oil for the treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis. J Clin Gastroenterol. 2014 Jul;48(6):505-12.
7. Thompson A, Meah D, Ahmed N, Conniff-Jenkins R, Chileshe E, Phillips CO, Claypole TC, Forman DW, Row PE. Comparison of the antibacterial activity of essential oils and extracts of medicinal and culinary herbs to investigate potential new treatments for irritable bowel syndrome. BMC Complement Altern Med. 2013 Nov 28;13:338.

1.  

MikroBiom 24 – Supliment alimentar, capsule cu floră vie, Hymato, 30 buc

În sistemul nostru intestinal, flora intestinală benefică și cea dăunătoare ar trebui să fie în echilibru. Acest echilibru poate fi însă deranjat de influențe externe (antibiotice, infecții, contact cu toxine, aer poluat, stres etc.), care ne afectează pe tot parcursul vieții.

Flora intestinală benefică produce majoritatea vitaminelor și a enzimelor, mulți hormoni vitali și principalele elemente de bază ale sistemului imunitar. Dacă flora benefică este deteriorată, aceste substanțe nu sunt produse corespunzător, ceea ce poate avea numeroase consecințe fiziologice. Sistemul imunitar poate fi slăbit, pot apărea boli ale pielii și simptome de alergie, pot apărea obezitatea și problemele de circulație ale sângelui din cauza dezechilibrului sistemului hormonal.

Dacă flora intestinală benefică nu funcționează bine și nu poate descompune și digera în mod corespunzător nutrienții, acest fapt poate avea, de exemplu, ca consecință și dezvoltarea sensibilității la gluten și lactoză.

Cercetarea microbiomului din corpul uman devine ușor un nou domeniu de știință. În prezent, avem încă doar cunoștințe primitive despre importanța deplină a microbiomului.

Urmează câteva fapte surprinzătoare despre aceasta:

• Numărul bacteriilor și ciupercilor, care trăiesc în noi, este mai mare decât numărul celulelor corpului nostru.
• Microbiomul este, de asemenea, în permanentă comunicare și schimb de informații cu creierul (axa intestin-creier)
• Flora intestinală benefică slăbită poate fi ajutată foarte mult cu așa-numitele probiotice luate pe dinafară.
• Sunt esențiale pentru digestia și absorbția optimă a nutrienților, și ajută organismul să producă vitamine și să elimine toxinele.
• Aproximativ 80 % din funcția sistemului imunitar este localizată în sistemul digestiv.
• Utilizarea regulată a probioticelor poate ajuta la menținerea sănătății tractului urinar prin menținerea unei populații bacteriene sănătoase în anumite zone ale tractului urinar.
• Consumul produsului este recomandat, în special, în timpul și după tratamentul cu antibiotice, pentru a menține flora intestinală sănătoasă.

 

Soluția pe termen lung, pentru restabilirea și menținerea florei intestinale benefice, ar fi să ne schimbăm în mod conștient obiceiurile alimentare, adică, pe de o parte, pentru a furniza energie florei intestinale utile ar trebui consumate fibre (prebiotice), legume crude, semințe încolțite, uleiuri vegetale presate la rece și grăsimi animale de înaltă calitate, iar pe de altă parte, ar trebui acordată prioritate consumului de alimente, cele numite fermentate (flora pre-digestivă). Susține-ți flora intestinală benefică, printr-o dietă bogată în fibre. Fără fibre, bacteriile benefice nu au acces la sursele de energie și își exercită mai greu efectele pozitive.

Prebiotice: Surse de energie pentru flora intestinală benefică. De obicei, materiale din fibre vegetale și animale.

Probiotice: Tulpini de bacterii și ciuperci, care formează flora intestinală benefică.

Antibiotice: Substanțe și medicamente, care distrug atât bacteriile utile, cât și bacteriile dăunătoare, dar și flora intestinală.

Produsul MikroBiom 24 conține probiotice, numite și bacterii bune,  într-o cantitate extrem de mare dar și de calitate excepțională. Pentru ca aceste tulpini să-și poată exercita efectul cât mai mult posibil, am închis bacteriile într-o capsulă rezistentă la acidul gastric. Aceste capsule speciale rezistente la acidul din stomac nu se dizolvă în acidul gastric, ci într-un mediu alcalin. Drept urmare, aceste capsule se dizolvă în intestinul potcoavei, deoarece nivelul pH-ului din intestinul potcoavei este alcalin. În acest fel, aceste bacterii sunt transportate direct în locația dorită.

• Tulpinile probiotice vii din produs pot contribui la dezvoltarea și menținerea florei intestinale sănătoase..
•  Conținutul de butirat (acid butiric) al produsului poate contribui la dezvoltarea funcțiilor intestinale normale și a proceselor digestive.

Ingrediente: Butirat de sodiu, Celuloză microcristalină, Sacharomices Boulardi, Lactobacillus lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium adeloscentis, Bifidobacterium infantis, Bacillus clausii, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus gasseri, Pediococcusacidalactici, Lactococcus lactis spcremoris, Lactobacillus-Rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve, Bacillus subtilis, Leuconostocmesenteroides, Pediococcuspentosaceus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Streptococcus thermophilus.

Doza zilnică 1 capsulă/ Conținut flacon 30 buc.
Ingredient activ	Doza de ingredient activ în capsula zilnică		RDZ% în doza zilnică
RDZ %=referință la doza zilnică pentru adulți mrd=miliard                UFC=unitate formatoare de colonii-numărul de celule vii

Doza zilnică recomandată:

• 1 capsulă pe zi, în timpul mesei, sau după.
• Luați doza zilnică recomandată cu lichide preferate (apă, suc de fructe, chefir etc ).
• Nu depășiți doza zilnică recomandată!
• Susțineți funcționarea sănătoasă a florei intestinale, cu o masă bogată în fibre alimentare.

 

Depozitare:

• A se păstra într-un loc uscat, răcoros (în frigider), ferit de căldură și lumină directă.
• A nu se lăsa la îndemâna copiilor!

Suplimentul alimentar nu înlocuiește o dietă mixtă și un stil de viață sănătos!

GAL Sensoril® Ashwagandha *60 cps
Substanța milenară de întinerire a Ayurveda, cel mai natural mod de a restabili echilibrul hormonal.

GAL Sensoril® Ashwagandha, „Ginsengul indian”, 30 doze (60 capsule)

Renumitul profesor și cercetător dr. Shibnath Ghosal și echipa sa au dezvoltat un extract de ashwagandha – folosit demult în medicina ayurvedică și cunoscut și sub denumirea de la „Ginsengul indian”– care în plus față de withanolide conține și așa-numitele oligozaharide ale plantei.

Toate acestea se realizează exclusiv cu ajutorul apei pure, iar pentru complexitate, pe lângă rădăcinile plantei se obține un extract și din frunze. Eficacitatea a fost dovedită de o serie de studii clinice. În produsul nostru, noi folosim acest extract brevetat, numit Sensoril®.

Dozare: 2 buc. capsule pe zi, 1 la trezire și 1 înainte de masa de prânz sau cină, tot pe stomacul gol.

- Fără alergeni
- Fără gluten
- Fără ouă
- Fără alergeni din soia
- Fără lactate și fără lactoză
- Fără dioxid de sulf
- Fără zahăr
- Fără OMG
- Hârtie certificată FSC (CO31340)
- Ambalaj provenit dintr-o unitate de producție cu carbon neutru
- Ambalaj 100% reciclabil

În Ayurveda, planta Ashwagandha (Withania somnifera) este utilizată, de sute și mii de ani, fără riscuri, chiar zilnic, pentru așa-numita rsayana (cu efect de întinerire), pentru sporirea fertilității, ca afrodiziac, ca adaptogen și pentru păstrarea stării de sănătate în general. Se spune că îți dă puterea unui cal. Am inclus în produsul nostru extractul de ashwagandha brevetat cu denumirea Sensoril® și calificarea de produs organic (bio) pentru mai multe motive: mai multe studii clinice i-au demonstrat efectul și a fost dezvoltat de renumitul profesor-cercetător ayurveda, dr. Shibnath Ghosal, împreună cu echipa sa, ceea ce înseamnă o garanție în sine pentru calitate. Ei folosesc o metodă de extracție tradițională, realizată exclusiv cu apă pură, fiind dovedită drept cea mai corespunzătoare și în baza studiilor științifice moderne. Față de alte extracte de ashwagandha, aici se folosește nu doar rădăcina plantei, ci și frunzele, astfel că substanța activă este mai complexă (de ex. conține și oligozaharide speciale) și se absoarbe mult mai bine. Iar conținutul de alcaloizi indezirabili din withaferin este aproape de zero.

Îmbunătățirea performanței mentale, vigilență sporită în timpul zilei

În cadrul unui studiu din 2014 s-a demonstrat că un aport de 2x250 mg de extract de ashwagandha Sensoril® ameliorează performanța intelectuală, mai bine decât Panax ginseng. Îmbunătățește funcțiile cognitive și în cazul disfuncției bipolare.

Reducerea stresului și oboselii din timpul zilei, reglarea tensiunii arteriale, somn odihnitor

Un alt studiu, din anul 2018, a demonstrat faptul că extractul de Ashwagandha Sensoril® diminuează stresul și, în același timp, scade oboseala din timpul zilei și insomnia de seară. A scăzut nivelul hormonului de stres cortizol cu 30%. O doză zilnică de 1x125 mg își face deja efectul, dar 2x250 mg s-au dovedit a fi și mai eficiente. Ajută și la reglarea influenței stresului asupra tensiunii arteriale. O doză de 250 mg pe zi din Sensoril® a avut efect pozitiv în proporție de 68% în rândul celor cu probleme de somn.

Creșterea performanței sportive și a forței/masei musculare

Ashwagandha a îmbunătățit semnificativ performanța în timpul sprinturilor, de asemenea, a crescut în semnificativ forța musculară, masa musculară și nivelul de testosteron, în urma antrenamentelor de culturism, la bărbații care au primit extract de ashwagandha, față de cei care au primit placebo.

Accentuarea scăderii supraponderalității, prin mișcare fizică

În cursul studiului mai sus amintit s-a constatat și faptul că membrii grupului la care s-a administrat extract de ashwagandha, masa musculară a crescut, dar în același timp au eliminat și mai multă grăsime, decât membrii grupului cu placebo. Slăbire și creștere musculară în același timp? Visul fiecărui culturist și sportiv...

Creșterea fertilității și nivelului de testosteron la bărbați

La membrii grupului care au luat extract de ashwagandha, a crescut cu 167% numărul de spermatozoizi, mobilitatea spermatozoizilor s-a ameliorat cu 57%, a crescut cu 53% cantitatea de material ejaculat, iar nivelul hormonilor luteinizanți, cu 36%, iar cel al testosteronului, cu 17%. Toate acestea, în numai 90 de zile.

Ameliorarea hipotiroidismului

S-a dovedit efectul benefic în funcțiile tiroidei. La pacienții cu hipotiroidie care au primit extract de ashwagandha a crescut semnificativ nivelul de T4, iar nivelul de TSH a scăzut semnificativ, cu alte cuvinte, schimbarea s-a produs în sens ideal. În schimb, la cei care au primit placebo, valorile au scăzut.

Sprijin pentru organele reproductive feminine
Numeroase produse de întinerire a sistemului hormonal la femei, utilizate în ayurveda, au ca ingredient principal ashwagandha. Efectele unora dintre acestea au fost confirmate și prin studii clinice efectuate la om: unul dintre aceste produse ashwagandha testate ameliorează simptomele menopauzei, iar un altul s-a dovedit a fi eficient în tratamentul PCOS.

Scăderea durerii și rezistența la durere

În cursul unui studiu clinic la om efectuat, de asemenea, cu extract de ashwagandha Sensoril® s-a confirmat și efectul analgezic al acestuia. Subiecții care au primit Sensoril® s-au dovedit a fi mult mai toleranți la durere, decât cei din grupul cu placebo. Un lucru promițător pentru cei care suferă de boli cu dureri cronice, deoarece poate fi utilizat pe termen lung și nu are efecte secundare, precum alte medicamente analgezice (mai bine zis, are numai „efecte secundare” benefice).

Alte efecte, încă neconfirmate de studii clinice la om (doar în vitro și cu experimente pe animale și efecte observate în cursul administrării tradiționale)

• În mod tradițional, este utilizat în timpul alăptării pentru creșterea valorii nutritive a laptelui matern (dacă mama îl consumă crește valoarea nutritivă a laptelui), respectiv poate fi consumat de doamne mai în vârstă pentru păstrarea tinereții. Se utilizează și pentru probleme dermatologice și pentru alte numeroase afecțiuni.


• Pare eficient, de asemenea, împotriva infecțiilor cauzate de bacterii, viruși sau fungi. Are efect antiinflamator și imunostimulator în același timp. Se dovedește eficient și împotriva unor paraziți. Efectul anti-cancer este de asemenea promițător, fiind efectuate studii...


• Pare mai ușor să enumerăm la ce anume nu este bun. Aceste multiple efecte se datorează caracterului adaptogen, adică ajută la menținerea echilibrului fragil al organismului în orice direcție s-ar deregla (ex. în caz de hipertensiune, un adaptogen scade tensiunea, iar în caz de hipotensiune, o crește).

















 
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

Cui i se recomandă?

Pentru cei cu activități intelectuale sau fizice intense. Pentru oricine, în perioade de stres și pentru cei cu insomnii, cu oboseală cronică și pentru oricine își dorește mai multă energie.

Surse

1. Effects of standardized aqueous extract of Withania somnifera on tests of cognitive and psychomotor performance in healthy human participants. Usharani Pingali, Raveendranath Pilli, Nishat Fatima. Phamacognosy Research, January‐March 2014, Vol. 6, Issue 1, pp. 12‐18

2. Karnick CR. A double-blind, placebo-controlled clinical studies on the effects of Withania somnifera and Panax Ginseng Extracts on psychomotor performance in healthy Indian volunteers. Indian Med. 1991;3:1–

3. Randomized, placebo‐controlled adjunctive study of an extract of Withania somniferafor cognitive dysfunction in bipolar disorder. K.N.Roy Chengappa, Christopher Bowie, Patricia Schlicht, David Fleet, Jaspreet Brar, Ripu Jindal. J Clin Psychiatry, 74:11, November 2013, pp.1076‐1083. 

4. A standardized Withania somnifera extract reduces stress related parameters in chronically stressed humans – a double‐blind,randomized, placebo‐controlled study. Biswajit Auddy, Jayaram Hazara, Achintya Mitra, Bruce Abedon, Shibnath Ghosal. JANA, Vol. II, No. I, 2008, pp. 50‐56. 

5. Effect of Withania somnifera extract on mental stress induced changes in hemodynamic properties and arterial wave reflections in healthy subjects. Usharani Pingali, Raveendranath Pilli, Nishat Fatima. Current Topics in Nutraceutical research, Vol. 11, No. 4, pp. 151‐158, 2013. 

6. Unpublished study, 2005. Nutrigenesis 

7. Wankhede et al. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 25;12:43. doi: 10.1186/s12970-015-0104-9. ECollection 2015.

8. Sandhu et al. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Int J Ayurveda Res. 2010 Jul;1(3):144-9. Doi: 10.4103/0974-7788.72485.

9. Ambiye et al. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420. doi: 10.1155/2013/571420. Epub 2013 Nov 28.

10. Jessica M. Gannon et al. Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder. J Ayurveda Integr Med. 2014 Oct-Dec; 5(4): 241–245.

11. Evaluation of the analgesic activity of standardized aqueous extract of Withania somnifera in healthy human volunteers using hot air pain model. P.Nalini, K.Manjunath, N., K.Sunil Kumar Reddy, P.Usharani. Research Journal of Life Sciences (May 2013), Vol. 01, Issue 02, pp. 1‐6. 

12. Mansi B. Modi et al. Clinical evaluation of Ashokarishta, Ashwagandha Churna and Praval Pishti in the management of menopausal syndrome. Ayu. 2012 Oct-Dec; 33(4): 511–516

13. Sanjeeda Parven et al.TESTO INDUCED OVULATION SUCCESSFULLY IN WOMEN OF POLYCYSTIC OVARIAN SYNDROME. Indo-American Journal of Pharmaceutical Research 2015.