Blog

Magneziul este un mineral esential pentru functionarea corecta a sistemului nervos si a creierului. Acesta joaca un rol important in reglarea neurotransmitatorilor, cum ar fi serotonina si dopamina, care sunt responsabili pentru starea de bine. Studiile recente au aratat o legatura stransa intre deficienta de magneziu si riscul crescut de depresie, iar suplimentarea cu acest mineral poate ajuta la reducerea simptomelor depresive. Magneziul are capacitatea... Citeste mai mult

Minerale precum seleniu, iod si zinc sunt esentiale pentru functionarea corecta a glandei tiroide si pentru productia de hormoni tiroidieni. Fierul joaca un rol important in transformarea tiroxinei inactiva (T4) in triiodotironina activa (T3). In plus, vitaminele A, B12, D si E sustin o functie tiroidiana optima. Aceste vitamine ajuta la combaterea cauzelor fundamentale ale tulburarilor tiroidiene, inclusiv bolilor autoimune. Deficientele in astfel... Citeste mai mult

Testosteronul este esential pentru sanatatea barbatilor, influentand masa musculara, energia, starea de spirit si functiile sexuale. Pe masura ce imbatranim, nivelul de testosteron scade, ceea ce poate duce la scaderea libidoului, oboseala si pierderea masei musculare. Exista, insa, metode naturale pentru a creste testosteronul si a mentine sanatatea optima. Iata cateva strategii pe care le poti adopta pentru a stimula productia... Citeste mai mult

Serotonina este un neurotransmitator esential pentru reglarea dispozitiei, somnului si apetitului. Nivelurile scazute de serotonina pot fi asociate cu depresie, anxietate si insomnie. Desi unele persoane pot necesita medicatie pentru a regla nivelurile de serotonina, anumite alimente ajuta la stimularea productiei acesteia in organism. Daca iei medicatie pentru anxietate si depresie, intreaba un profesionist din domeniul sanatatii despre... Citeste mai mult

Sinuzita este o inflamatie a sinusurilor paranazale, adesea cauzata de infectii sau alergii, care poate provoca simptome precum congestie nazala, dureri faciale si presiune in zona sinusurilor. Pe langa tratamentele medicale conventionale, anumite vitamine sinuzita pot juca un rol esential in gestionarea si prevenirea afectiunii, sustinand sistemul imunitar si reducand inflamatia. Suplimentele ajuta corpul sa functioneze corect, completand necesarul... Citeste mai mult

Vitamina C lipozomala, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este recunoscuta ca un antioxidant puternic, ce sprijina sistemul imunitar. Se gaseste in multe zone ale organismului, insa cel mai surprinzator este faptul ca cea mai mare concentratie de vitamina C se afla in creier, in special in hipocamp si cortexul frontal – regiuni responsabile pentru imbunatatirea memoriei, luarea deciziilor si functia executiva, precum planificarea.... Citeste mai mult

Otetul de mere este un ingredient cunoscut pentru multiplele sale beneficii pentru sanatate. De-a lungul timpului, a fost utilizat atat in gatit, cat si in scopuri terapeutice, avand efecte pozitive asupra digestiei, echilibrului glicemic, pierderii in greutate si chiar sanatatii pielii. Totusi, consumul sau in stare lichida poate fi neplacut din cauza gustului sau puternic si acid, ceea ce face ca multe persoane sa opteze pentru suplimente... Citeste mai mult

Te gandesti cum sa slabesti sanatos? Stiai ca adaugarea uleiului de cocos in cafea poate fi benefica, in special pentru cei care urmeaza o dieta ketogenica? Uleiul de cocos contine trigliceride cu lant mediu (MCT), care sunt rapid transformate de organism in cetone, o sursa alternativa de energie. In dieta keto, scopul este de a intra intr-o stare metabolica numita cetoza, in care corpul utilizeaza cetonele produse din grasimi ca principal combustibil,... Citeste mai mult

Sarea celtica este un tip de sare de mare nerafinata, recoltata manual in zonele de coasta ale Frantei si ale altor regiuni europene, utilizand tehnici traditionale care pastreaza integritatea mineralelor din apa. Cunoscuta pentru culoarea sa gri caracteristica si textura umeda, aceasta sare celtica este apreciata nu doar pentru gustul sau deosebit, ci si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Spre deosebire de sarea de masa obisnuita,... Citeste mai mult

Multe persoane se confrunta cu o problema comuna: se trezesc obosite dimineata, chiar si dupa ce au dormit 8 ore complete. Acest lucru poate parea paradoxal, avand in vedere ca somnul de 8 ore este considerat ideal. Totusi, exista mai multe motive pentru care te poti simti obosit/a chiar si dupa o noapte de odihna. Unele dintre aceste cauze pot fi legate de tulburarile de somn, stresul sau obiceiurile zilnice care afecteaza calitatea somnului.... Citeste mai mult

In viata cotidiana, cu ritmul alert si cerintele multiple, este esential sa gasim metode eficiente pentru crestere vitalitate pe tot parcursul zilei. Cresterea vitalitatii presupune nu doar o stare fizica buna, ci si o mentalitate sanatoasa si obiceiuri care sprijina echilibrul corpului si al mintii. Iata cateva strategii esentiale care te vor ajuta sa te simti plin de energie pe parcursul intregii zile. Stai la soare Expunerea... Citeste mai mult

Pe parcursul sezonului rece, pielea noastra poate deveni uscata, deshidratata si sensibila din cauza temperaturilor scazute si a vantului puternic. Este esential sa includem produse speciale pentru ingrijire piele in timpul iernii , in rutina noastra de frumusete. Pentru a combate aceste efecte, Drogheria Vara ofera o gama variata de produse concepute special pentru ingrijirea pielii in timpul iernii. Cu ajutorul acestora, poti mentine pielea... Citeste mai mult

Vitamina E este o vitamina solubila in grasimi (liposolubila), ceea ce inseamna ca organismul nostru o absoarbe si o transporta la fel ca pe grasimile alimentare. Rolul benefic al vitaminei E pentru organism este subliniat de statutul sau de antioxidant care protejeaza celulele de deteriorare. Antioxidantii combat radicalii liberi care ne cresc riscul de a dezvolta boli. Curiozitate: Vitamina E este una dintre cele patru vitamine solubile in grasimi... Citeste mai mult

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea generala, iar importanta sa devine deosebit de evidenta in sezonul rece, cand expunerea la soare este limitata. Pe masura ce zilele devin mai scurte si soarele apare mai rar in timpul iernii, multi dintre noi ne putem confrunta cu o deficienta de vitamina D. Vitamina D, care este produsa de pielea noastra in urma expunerii la soare si se gaseste in pestele gras (macrou, ton si sardine), ciuperci... Citeste mai mult

Zincul este un mineral esential pentru functionarea corecta a sistemului imunitar si joaca un rol vital in mentinerea sanatatii si apararii organismului impotriva infectiilor. Prezenta zincului este foarte importanta in corpul nostru nu doar ca parte a sistemului imunitar, dar si in numeroase procese biochimice, datorita naturii sale structurale si catalitice. In lipsa zincului, functionarea corecta a acestor enzime si proteine ar fi compromisa,... Citeste mai mult

Majoritatea suplimentelor orale vin intr-o forma pe care organismul nu le poate absorbi pe deplin, ceea ce inseamna ca nu atragem de partea noastra toate beneficiile in urma administrarii. Studiile au aratat ca organismul nostru recupereaza doar aproximativ 14% din doza de vitamina C oferita de suplimentele traditionale. Vitamina C lipozomala de la Drogheria Vara este un supliment care utilizeaza tehnologia lipozomala pentru a imbunatati absorbtia... Citeste mai mult

Antioxidantii sunt substante care ajuta la protejarea celulelor organismului de daunele cauzate de radicalii liberi, contribuind astfel la prevenirea unor afectiuni cronice si la mentinerea sanatatii generale. Antioxidantii sunt esentiali pentru protejarea celulelor noastre de daunele provocate de radicalii liberi - molecule instabile care pot provoca stres oxidativ si, care, in timp, pot contribui la dezvoltarea unor afectiuni cronice, cum ar fi bolile... Citeste mai mult

Lion's Mane ( „ Coama Leului ” ), o ciuperca la fel de ciudata in aparenta ca si in denumire, a reprezentat un subiect de interes in medicina traditionala asiatica timp de secole datorita potentialului sau de a imbunatati sanatatea creierului si proprietatilor sale adaptogene. Cunoscuta stiintific sub numele de Hericium erinaceus, aceasta ciuperca a atras, de asemenea, interesul stiintei moderne, ceea ce a dus la cresterea... Citeste mai mult

Ingrijirea pielii ar trebui sa fie o parte esentiala a rutinii noastre zilnice. Este, pana la urma, cel mai mare organ al nostru. Primul lucru pe care majoritatea profesionistilor din domeniul sanatatii va vor spune sa-l faceti pentru a va mentine pielea sanatoasa este sa va limitati expunerea la razele ultraviolete (UV) nocive si sa purtati protectie solara odata cu expunerea la lumina soarelui. Dar soarele nu este chiar atat de rau.... Citeste mai mult

Controlul glicemic poate fi realizat prin modificarea dietei, inclusiv reducerea zaharului si a carbohidratilor rafinati, administrarea de suplimente alimentare calitative, consumul de apa suficienta si exercitiile fizice regulate. Varfurile sau cresterea brusca a glucozei din sange apar atunci cand zaharul din sange creste si apoi scade brusc dupa ce mancam. Pe termen scurt, ele pot provoca letargie si foame. In timp, corpul nu va mai putea... Citeste mai mult